1。 寻找合适的教练：找一个经验丰富、教学方法好的教练是学习网球的重要第一步。他们可以为你提供正确的指导，纠正你的动作和技术错误，并帮助你建立良好的基本功。2。 学习基本击球技术：学习正确的击球技术是网球训练的核心。
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网球技巧新手教学介绍如下：入门训练大纲：第一阶段：定点击球。可以拿一筐球，两个人练，一个人喂，自己负责来打，每次正反手各练练两三百个，不要一个正手一个反手，注意一定要做正确的动作。这期间如果可以把自己的击球。
打网球的方法 1发球动作的构成 发球动作是从前脚掌开始由膝、腰部、肩、臂、肘部。手腕部链连惯协调完成的， 这样就构成了发球动作的整个的过程。2 发球技术动作 从整个网球技术来看， 发球是一项最复杂、 最难掌握的技术。
边确定球从哪儿飞来，边站好位置。站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。我们很容易就。
手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。腿：仔细调整。
握拍方法：初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的 中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面。
初学网球的基本动作包括但不限于：边确定球从哪儿飞来，边站好位置。站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速。
（一）发球 1。发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球。
一直传闻要增加网球的尺寸，以便降低发球速度和延长比赛时间。然而，仍将在奥运会中用过的球做为标准尺寸：：直径在6.541和6.858公分之间，重量在56.7和58.5克之间。当球从254公分高处落在水泥地上，应该能够反弹到134.62和。
笔者根据平日的教学实践总结出一套球感的练习方法，可在不同的场合练习，对球员手、眼，球拍和球的控制力，自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助。通过这种练习，你将会发现学会网球并不是件很难的事。一。用手抓抛球练习的。