在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远；在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。\x0d\x0a\x0d\x0a【跳远技术等级】。
男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。田径运动 跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛。
第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。第二，起跳角，最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没。
1.跳远，又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，第三双脚落入沙坑的田径运动项目。2.比赛时，以跳的远度决定名次。3. 跳远原是人类猎取食物和逃避狂兽侵害的一种生活技能，后又成为挑选。
助跑速度3.1.1 助跑距离的选择在训练或比赛中跳远运动员经常会出现助跑速度过长或过短的情况,如果助跑距离过长,运动员往往在起跳前就达到了最高速度,而在助跑的最后几步速度受到损失。如果助跑距离过短,运动员在起跳时就发挥不出自己的。
跳远比赛规则 1．应抽签决定运动员的试跳顺序。2．运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。如果在第3次试跳结束后出现第8名成绩相等，按。
如果是用沙的场地的话、建议用长钉的钉鞋。如果是红色的、为避免场地受损、是不允许用长钉的、得用短钉的钉鞋。跳远方法：1.当你踏不了板的时候、或许会觉得很焦急、所以这就需要你镇定下来、到踏跳板那里、沿直线跑、