长期高强度健身会使神经长期处于一种极度紧绷的状态，容易出现疲惫、睡不醒、食欲不振、失眠多梦等等情况。若这时仍然坚持训练，出现伤病的可能性会大增，还可能会引发一系列的并发症，比如自主神经紊乱、运动性高血压等症状。
长期不运动突然高强度运动后，是很容易导致全身肌肉酸痛不适的。主要是因为高强度的运动导致肌肉的无氧代谢增加，从而产生乳酸堆积，而乳酸堆积是引起全身疼痛的主要原因。其次就是和运动导致的肌肉损伤有关系。治疗的话主要是注。
高强度运动会导致肌肉溶解短时间内高强度运动会加速血液循环，血液循环超过人体骨骼肌耐受能力，就会出现肌肉缺血，肌肉溶解，短时间内高强度局部缺血会使细胞难以恢复。从科学原理上讲，运动过量导致毛细血管渗透性的提高，肌肉细。
此外长时间高强度运动会造成心肌损伤，严重的出现心源性猝死。低钾血症 过度运动是引起缺钾的因素之一，因为大量出汗会使体内渗透压不平衡，导致细胞内的钾离子大量外流，钾离子丧失过多，造成低血钾症。运动性缺钾表现为。
过度运动会导致身体大量出汗，水和电解质持续流失，可能导致身体脱水或电解质紊乱。严重脱水可引起高钠血症，引起急性脑水肿，危及生命。适度运动有益于身心健康，过度运动则会产生不良影响。如果剧烈运动后身体无法承受负荷，可能。
突然间运动过量会怎么样1 第一个后果：影响睡眠 运动过度会导致什么呢？首先运动过度会让我们的血液提升循环的速度，所以我们的体征可能会因为过度运动而格外增高，从而导致睡不着觉。所以我们有可能会因此而失去正常的睡眠。
不管你有没有做到运动的提前预热或者是某些关节的保护，高强度的运动很可能会给我们造成一定性的肌肉拉伤，这个道理非常简单，突然高强度的运动会让我们的肌肉感觉很不适应，肯定会肌肉拉伤或者筋腱组织拉伤，这样的情况下就得不。
运动太剧烈有什么后果1 剧烈运动后果 餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃。
不管你有没有做到运动的提前预热或者是某些关节的保护，高强度的运动很可能会给我们造成一定性的肌肉拉伤，这个道理非常简单，突然高强度的运动会让我们的肌肉感觉很不适应，肯定会肌肉拉伤或者筋腱组织拉伤，这样的情况下就得不。
与此同时，当机体过度有氧运动还会造成低密度脂蛋白被氧化从而形成氧化低密度脂蛋白，导致胆固醇运输受限，白细胞也会随着运动强度增加而大大降低。由于高强度运动，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇激素，这些激素的增加会引起。