首先，是因为你长时间的没有运动，身体的各项技能都处于一个平衡的状态，而一旦某一天你突然加大了运动量，你的身体将会没有能量去支撑你的运动，所以就会严重的透支你体内的预备能量，所以你的身体就会产生酸痛的感觉，这也是。
这说明你平时不注意锻炼，突然大量运动后，肯定会有这种感觉的，我就不喜欢运动，上学那会一上了体育课，我就浑身疼，过两三天就好了！这是正常现象，不必担心！
精华知识来的。 我们知道，一个缺少经常体育锻炼的人，偶尔参加剧烈的运动，就会产生腰酸背痛的现象。这是很自然的事。那么，为什么会产生局部肌肉酸痛的现象呢？一般认为肌肉酸痛和肌肉内部的能量代谢有关系。如果你参加一场。
是在运动之后出现了肌肉酸疼的情况，首先一般考虑的是运动性疲劳，这种情况是属于一种生理性现象，主要是由于运动之后体内的乳酸蓄积导致的，通过休息一段时间，做一下局部的按摩，症状会慢慢的改善。适当的运动锻炼对身体是有。
因为运动后你的身体内会产生乳酸,这会呆滞你的身体会有一点酸痛或肌肉带点肿胀感,这个运动习惯后就会好的.你可以在运动后喝一点碱性饮料(本人重度推荐豆浆)来缓解.还有,运动量过大也会导致疼痛.
而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或。
应为，你在做运动前，没好好做准备操，所以会这样！ 肌肉酸痛的自我处理 休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
运动量较大 ，导致机体供养不足，从而善生乳酸，会在停下来的时候感觉酸
有的人在进行了剧烈的运动后，会出现腰酸背痛的症状，主要是在运动时身体中产生了大量的乳酸，而这些乳酸又不能及时的排出导致的，此时会严重影响人们的正常活动。
那是你平时的时候运动的少，猛地一增加运动量，身体就会出现反应，腰酸腿痛，这是正常现象，时间长适宜了就好了，多锻炼多运动。