也就是通常会跑到3-4分钟，男生一般会跑到3分30秒左右，女生要相对慢一些，4分钟以上也是正常的，但如果对于不经常运动的人，800米可能会跑到6分钟也不稀奇，毕竟锻炼的时间少了，身体素质也大大不如以前。00米跑步中国一。
中国800米纪录男子800米是1:46.44；女子800米是1:55.54。具体情况：1994年10月12日由穆维国在日本广岛举行的第12届亚运会上创造。第12届亚运会于1994年10月2日-1994年10月16日在日本广岛举行，大会以“亚洲人的融合。
然后用80%的速度跑完400米，再用60~80％的速度跑到之剩100米时，全力冲刺。因为你之前才用60~80％的速度，所以体力积蓄了很多，在只剩100米大家都几乎精疲力尽时，你还有较多体力可以冲刺。时间在一分30秒左右，最好在。
800米跑4分钟左右的都属于是正常人水平，稍加训练可以进入3分多，跑到2分多的话都是很厉害的了。800米通过训练，是可以提升很多的。训练方法包括：核心力量：每天两组平板支撑 间歇1分钟 每组1～2min 我基本上做了20。
高一2分30秒应该没问题！跑的时候要一直跑下去开始的时候用80%的力气，自己掌握一下，我跑的时候是用100%的，因为在第二圈以后就没有多少力气了，即使刚开始的时候留点力气也使没用的，800是很累人的，别计划着400或者。
800m 男子：2分20秒左右，体育生1分55秒左右 女子：3分10秒左右，体育生2分30秒左右 1000m 男子：3分05秒左右，体育生2分25秒左右 女子：4分00秒左右，体育生3分10秒左右 。
跑800米2分30才算快。800米跑是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取。