没什么用，想长高首先要保证充足的睡眠，10点以后必须睡，而且一定要关灯，保证生长蛋白正常分泌；其次要多跑步；最后平衡饮食！
晚上运动的危害抑制长高1 不会，晚上才是锻炼最佳时间 研究如下：美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体。
增高和时间没有没有明显关系，反正发育期锻炼有助于增高。但晚上锻炼比早上锻炼要好，因为早上身体刚从休息中恢复效果不好且容易疲劳。且晚上空气质量比早上好。
不会,不过影响健康,睡前运动导致心跳加快,身体刺激大,最好不要睡前运动
不能，应该在8点时按时睡觉！人体有百分之八十的生长激素是在晚上8点到早上7点分泌的，所以要早睡早起，再加上多运动，吃些营养的食物，多吃蛋白质！
18岁的女生基本不能长了。如果你要运动也可以，这个可以保持苗条身材，说不定还能长一长。对于身高方面还是顺其自然吧，下面给你发一个减肚子的。女性最多会显出性感11型腹肌或者人鱼线，不会练出块状腹肌。而男性也能减。
你好,只要是运动都有对长高有帮助.除了过度性的压迫性运动.从运动医学的角度看，晚上运动更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。轻微疲劳正好休息 运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较。
能，可以的。但是要坚持，女生打篮球很不容易，记得要多跳，多跑动。但是和同年龄的男孩相比，女孩子身体素质方面还是很吃亏的。每天打个40分钟就差不多了。但是千万要注意身体哦，别受伤！打多长时间说不好，大概有3，
你好！睡前不要做运动，因为血液循环加速会影响睡眠，晚上做运动最少要在睡前两小时。单杠引体上升 希望对你有所帮助，望采纳。
回答：病情分析:您好:考虑你所说的情况晚上10点锻炼会长不高,没有这一说,只是晚上运动会使人兴奋,中医上好像是叫“动肝火”,动了肝火就睡不安稳;睡不安稳就没法制造足够的血气,没有足够的血气,其实个人感觉就是人体的能量。