对于比较喜欢运动的人，对此有两个建议，一是可以适当用药，比如你明显雄性脱发，DHT水平很高，那么可以试试非那雄胺这个药物，这个药物就是降低DHT水平的，每天1mg即可有比较显著的作用，米诺地尔和非那雄胺一起使用效果更好。
这其实完全没有必要。如果你的头皮对DHT比较敏感，或者已经出现了脱发的趋势，可以调整一下你的运动方案，在既享受运动同时，又能爱护好我们的头发：1.避免高强度无氧运动 多做一些有氧运动，有氧运动是指氧气充分供应的情况。
4)、过度的运动也会影响头发的 健康 ，会出现毛丝柔细并导致脱发；5)、长时间生活在空调房间，可致头皮屑增多和脱发；6)、过多地使用电吹风会损害毛皮质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至脱落；7)、烫发、染发不。
运动过量可能会导致脱发，但也和自身的状况密切相关。通常情况下，保持适度的运动不会导致脱发，但如果运动过多或时间过长，就有可能导致脱发，主要是在运动的过程中。你体内的睾酮会明显升高，如果不积极放松或调整，也可能造。
过度运动是会掉头发的，适量的运动可以强身健体，但是如果过度运动的话 身体的机能跟不上，就需要分泌雄性激素来维持身体机能，而雄性技术分泌过多的话，是会引起头发的毛囊堵塞，萎缩，甚至坏死，就会掉头发了。
或者已经出现了脱发的趋势，可以调整一下你的运动方案，在既享受运动同时，又能爱护好我们的头发。希望大家科学健身，如果在运动过程中以上行为都积极做到了，但脱发仍很严重，建议大家及早查明脱发原因并治疗改善哦。
吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。
虽然过一段时间会自动恢复，但其实是体内的睾酮早已经跟5a还原酶结合成活性更强的二氢睾酮，俗称的"DHT” ，DHT会攻击我们的毛囊从而使毛囊收缩，使头发越来越细进而脱落。所以说经常运动健身是会导致脱发掉头发。
一些人不恰当的健身，短时间内大量频繁的进行运动会，导致人体内的雄性激素水平长时间的保持高位，头皮就会出现大量的油脂，随着皮脂腺分泌的增加，头发的生长周期就会变短，头发脱落就会较为明显，从而导致或者加剧脱发的症状。
如果你一减肥就脱发很严重，要考虑以下几种原因：缺乏主食，或存在其他形式的过度节食；缺乏优质蛋白质；缺乏B族维生素；缺乏微量元素（如铁、锌、硒等）；维生素A摄入过量。所以，只要科学减肥，是不会脱。