其实这是运动过度的一种表现，运动量超出了身体能够承受的范围，体力透支以后，身体内的血液循环跟不上，大脑就会出现缺血缺氧的情况，导致人体头部发晕，胃部也会跟着翻滚，出现恶心想吐的情况。表现三、关节疼痛，睡眠质量下降 。
这个可能是跑步时脚掌整个与地面接触，使身体的重压在瞬间释放，缺乏缓冲，因此会有牙齿不舒服的感觉，其实不止牙齿，整个咬合骨都会感受到由下而上的冲击，建议你跑步时不要全脚掌着地，而是由前脚掌先着地，再让脚后跟着地。
由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促.您在锻炼的时候，最好听从一下教练的指导，
另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指。
为什么我骑完动感单车大腿会乏力和肌肉疼而小腿却没事？ 是长时间没有做如此强烈的肌肉运动而产生的肌肉疲劳！就像上学的时候，做蛙跳你对疼痛部位做轻微的 *** 就会有缓解的作用了如果你以后还想继续再上动感单车 骑完。
长期没运动了，突然运动确实会比较疲累，总感觉没体力，这个是很正常的，主要是身体还没适应过来，慢慢调整，坚持几天就好了。望采纳！
回答：问题分析: 心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正 常的,不必顾虑 。 意见建议: 吸烟、饮咖啡或饮茶太多, 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激, 精神紧张。