坚持运动多喝水，有助于我们新陈代谢速度加快，可以快一点的把我们体内的废气给排出去，减少我们放屁的频率。多摄入一些膳食纤维以及保持肠道菌群平衡。首先膳食纤维可以帮助我们肠道消化，同时食物内的纤维素还可以促进肠道蠕动，
最后还要注意饮食规律，多吃纤维素、多运动，减少肠道内气体的产生，减少放屁的次数。03吃得过饱 太饱会造成胃部不舒服，就会导致腹胀和经常放屁情况，不妨使用健胃消食药物，如健胃消食片、山楂丸等调理。而且饮食注意少量多餐。
二是放屁多的人的肠道被湿毒所主导,只有提前一两个星期每天晚饭喝薏米仁红豆粥,等大便基本正常后,再吃祛屁植物原素,扭转放屁多的病状。这样做疗效好。然后通过调养逐步恢复和强化消化机能,防止复发。光调养,不治疗,放屁多的症状不会实质。
放屁。食物在体内没有完全消化，会发酵并产生气体，导致胃肠胀气，人体不得不排气（俗称放屁），其罪魁祸首是让人容易生气的食物。预防措施：1．少吃豆类、香蕉、葡萄干等食物，选择低糖奶制品。2．暂时减少高纤维食物的摄入。
通过周期性运动，锻炼脏腑，强壮体质，提高免疫力，放松心情，排出矢气。一路小跑一路屁，跟摩托车似的。双拳轮流捶打肚脐眼，力度逐渐加重，可以较快地排出矢气，健强脏腑和元气。在交际活动和房事之前，要提前运动，排出矢气。
导致了这种情况出现，但是很多更年期女性认为她们放屁的次数增加了。这部分人群可以通过运动、规律的服用益生菌、每天定时排便来减少放屁的次数。”五、便秘 Rebekah Gross博士说：“当我们便秘时，放屁的次数也会增多，除此之外。
减肥期间放屁多的原因：有氧运动会促进体内脂肪的消耗，产生二氧化碳和水，二氧化碳是以气体的形式存在的。减肥期间，摄入了过多的膳食纤维，导致了胀气。这是饮食引起的肠功能紊乱，没有严重影响，必要时用培菲康。
例如健胃消食片等，一般来说，服用几天就能很好的促进肠胃消化，帮助排便，就不会再那么频繁的放屁了。最好还要养成每天运动一小时的良好习惯，通过运动来增强身体的免疫功能，同时也会促进肠道的蠕动，增强消化功能。
处于更年期状态的女性或是激素分泌紊乱的人，肠胃运动能力减弱，也容易导致肠道内气体增多，从而产生屁多的情况。一般这种情况可以通过服用益生菌，或多做运动来改善。大肠癌 大肠癌会导致肠道功能紊乱，蠕动变慢，进入肠道。
放屁次数多，有可能因为胃肠功能紊乱，消化不良所导致，也有可能因为常吃一些产气的食物，例如地瓜，洋葱，高丽菜，豆类及其他豆制品。如果屁奇臭难闻，往往因消化不良，或者进食了过多的肉类食品，这需要节食和服用助。