搭架子在技巧啦啦队中，是一个常见的动作。分为底座，后点，以及尖子，需要的话还可加入前点。当然，单人托举只有一个底座，尖子也只有一个，如果遇到厉害有力的底座，还可以托举2~3个的尖子。那已经是底座的颠峰了!一。
32个。绒球啦啦队中共有32个最常见和最主要的基本手位动作。根据动作的结构、方向和形式分为六大类，分别为上举、下举、平举、斜举、屈臂、冲拳。
根据动作的结构、方向和形式分为六大类,分别为上举、下举、平举、斜举、屈臂、冲拳。”拉拉队是以团队的形式出现，并结合舞蹈、口号、舞伴特技，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素。
手里抓两个彩球，举过头顶成V字，甩甩。向前高踢腿（左右交换踢）。
简单大气的运动会入场仪式有：表达军乐队的形象，用奥运会图标排列，拼出中国地图，每人展示一种运动器材，详细介绍如下。展现军事乐队形象：穿着军乐队的服装，女生拿着长笛，男生拿着萨克斯组成方阵入场，伴随着悠扬的军乐。
技巧啦啦操：是指在音乐的伴奏下，以跳跃、托举、叠罗汉、筋斗、抛接和跳跃等技巧性难度动作为主要内容，配合口号、啦啦操基本手位、舞蹈动作及过渡连接等，充分展示运动员高超的技能技巧的团队竞赛项目，包含有翻腾、托举。
准备拍拉拉队服装：准备一套有弹性的运动服装，注意服装要有色彩，即拉拉队服装可以是拉拉队特有的，也可以是各个单位自己设计的。准备拍拉拉队器材：拉拉队必须有拉拉绳，拉拉绳可以用绳子或塑料等制作，重量适中，拉力大。
运动会拉拉队的场面描写有以下：运动会上人头攒动，像一面迎风飘动的彩旗，像随风逐波的麦浪。“加油!加油!”会场上传出一声高过-声的加油声，只见运动员咬着牙，脸憋得通红，手紧握接力棒，眼睛紧盯着终点处的红布条。
手形是手臂动作的延伸和表达。如果使用得当，它将使啦啦队运动更加丰富多彩、生动活泼、富有感染力。5.啦啦队起源于早期部落社会的仪式。其中，Cher的意思是振奋精神，鼓舞士气。为了鼓励外出打猎的士兵，他们通常会举行一个仪式。
遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner 。