对大多数人来说，运动后遗精稍有增加属于正常现象，对身体也不会造成损害。你一个月遗精四次，仍属正常范围。
至于运动后，特别是剧烈运动后晚上睡觉时常发生遗精，则是由于运动时身体代谢过程加速，血液循环流量增多，内分泌功能活跃，因而容易发生遗精。但它并非病理现象，不必忧心忡忡，你可以照常坚持体育锻炼，顺其自然。倘若睡前害怕遗精。
另外，有的青年男性由于穿紧身的运动衣裤，或因某些运动器械较长的时间的刺激、磨擦，使生殖器受到刺激，容易导致遗精，加上运动后过度疲劳、被子盖得太暖等，也可能诱发性的冲动，造成遗精次数增多。通过以上介绍你了解运动后。
不疲。平时该做什么正常做就是，没必要可以关注遗精，这不是大问题的。建议你平时注意以下几点：1。早睡早起，晚上10点前睡觉。2。饮食 以新鲜蔬菜合理搭配瘦肉为好，切记不可吃生冷辛辣刺激的。3。勤锻炼，增强身体机能和。
一晚上遗精两次与运动无关。运动和锻炼身体，不仅跟遗精无关，还有利于身体健康。引起遗精主要是皮层中枢，脊髓中枢的功能紊乱，以及因生殖系统某些疾病所致，后两者最好到医院做个具体检查。一晚上遗精两次属于遗精次数多，生活。
病情分析：你好，可能是你白天受一定性压力，没大事。指导意见：建议：建议你多做点有意义的事分散一下注意力，可以多运动，强身健体。
当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。另一个原因是由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，
这个应该是一个习惯没有为什么，每个人都不同不可能都一样。你只能记住这个习惯尽量避免睡前做劈叉这个睡姿就没事的，放心没事不是病
提肛锻炼能够增强性功能，特别是增强勃起的力度和控制射精及射精的力量。不会引起遗精的。男人遗精分正常生理遗精和病理遗精两种。前者是由于成年男子性欲没有正常发泄，一定时间后储精囊存储盈满，就象水桶水已经装满了，继续往里。
大多有三个原因：一个原因是由于运动使血液循环加快，器官功能随之增强，流经生殖器的血液增加，致使睾丸产生的新城代谢增多，就必然遗精次数也就多了；另一个原因是一些人喜欢穿紧身运动裤，由于疲劳和运动时的摩擦，也会导致。