②.尿酸生成过多。与运动无关，一笔略过。 2.适宜的运动。 如果在痛风发作期，不要运动，患肢制动。在缓慢期，也不适宜长跑，登山等对关节磨损较大的运动，以免沉积在关节的针状尿酸盐结晶未溶解，进行这些运动会。
首先高强度的无氧运动会过度地消耗我们体内的能量，能量的过度消耗以后会产生酸性物质，会导致尿酸的增加。另外健身的同时会导致人们大量的出汗，如果没有及时的补充水分或者是水分补充的不够，那么相当于血液发生了浓缩，血尿酸。
运动可能会加速尿酸的代谢排泄，但是不一定会能控制住你的尿酸水平 酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排。
容易引起痛风。建议口服碳酸氢钠,别嘌醇进行降尿酸治疗。平时饮食上避免吃含嘌呤高的食物,如动物内脏,海鲜,啤酒,蘑菇,豆制品等,多吃新鲜的蔬菜和水果,不能抽烟喝酒,每天要适当的运动,控制体重。
首先高强度的无氧运动会过度地消耗我们体内的能量，能量的过度消耗以后会产生酸性物质，会导致尿酸的增加。另外健身的同时会导致人们大量的出汗，如果没有及时的补充水分或者是水分补充的不够，那么相当于血液发生了浓缩，血尿酸。
剧烈运动过度会诱发痛风，适量运动是不会的。运动引起尿酸高的原因是运动使新陈代谢加速，因此尿酸产生就会增加。另一原因是激烈运动时流汗增加的关系，所以尿量就会减少，由于尿酸是随尿液排泄的，因此尿酸排泄就会减少，相对尿酸。
激烈的运动（心率在180次左右）会损伤和分解肌肉细胞产生过多的嘌呤，不断增加尿酸，引起过饱和结晶，积聚在关节、肌腱、肾脏和器官周围，引起痛风发作。运动是一把双刃剑。不动和过度运动的死亡率会增加。运动应该是缓慢而。
不会 秋水仙碱,痛风利仙等西药都不是降低尿酸的.要降低尿酸的话,就要服用别嘌呤淳,平时绝对不要喝啤酒,不要吃鱿鱼,发热时或流汗后要大量补充水分,目的是要让尿酸随尿排出,切记!本人经验.
剧烈运动是会引发痛风的，肌肉过度、剧烈的运动後，会产生一种物质（恕忘了专业名称），不易代谢，加上痛风人本身体质更不易，使得更容易累积，痛风发生机率会更高，我本身打完羽球後，就会有这种感觉，所以现在都以快步走。
这是有可能的，因为长跑后，会消耗大量人体能量，特别会大量出汗，使人体缺水，就会形成大量酸性物质，尿酸自然也会升高，但是这只是暂时的，过两三天就好了！