健美操比赛要求有托举、队形变换、下地动作、空中动作。队形变换不少于6种。很简单的变换队形。50人可能是种表演，开场最好是托举动作，中间可以夹杂托举，不过要求比较高。最后最好是造型而不是托举，跟中间的一样。不过要。
一般的队形挺多的，例如圆形、双直线（双斜线）、长方型、三角型等等。此外编排除了队形外，如何变化队形也是关键。队形可能就那么多，但是不同的变换方式就能起到不同的效果，此外要注意变化的流动性。健美操是一项深受广大。
健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。运动员采用的各项比赛的录音带，必须事先在录音带盒的端面标明。
还可采用蹲、撑、坐和前后左右小移动来做。身体各部分合理配合。每节健美操单个动作都要有主要部分，如髋部动作，髋部动作是主要的动作，应由它为主，上肢和下肢为配合部分，配合部分的动作应吸取于主要的动作的完成。
第一种 一、二、一、四。 第二种 两个菱形。 第三种 三、二、三。 第四种 回字形 第五种 一、二、三、二，这个二站里站两头多行。
创编要求 动作符合健美操特点和年龄特点 应针对健身的针对性、全面性 动作要具有多样化、独创性 动作应包括（踏步、开合跳、弓步跳、提膝跳、后踢腿跳、高踢腿跳、弹踢腿跳）队形变化不少于6次 应。
三、 教学目标 认知目标：学生知道队形变化在健美操表演过程中的重要作用。技能目标：70%学生能够利用所给的基本队形完成变化，并且做到转换顺畅，同时保证动作到位、优美协调。情感目标：培养学生自主学习、相互合作的意识，体。