运动会开幕式举国旗如下：国旗应由4个护旗手分别持国旗的四个角举于肩部入场，四个人抬四角，后面的放肩部，前面的手臂自然下垂，走在所有队伍的最前方。国旗先行后， 其他的队伍依序排列，走在国旗的后面，绕场走完一圈。
身体保持立正姿势。放一次国歌大概45秒。作为旗手比护旗手的任务要重一些。在升旗前把旗子攥在一起。这样做是为了开始拿着方便。这是一般学校里升国旗旗手的动作。至于大项活动要更严格。升国旗时应注意强调升旗活动的庄严性。
护旗手动作要领：身体保持立正姿势，左手在上右手在下，两手抓紧旗绳并靠在旗杆上。升旗时，护旗手两眼目送国旗和校旗，两手稍微用力下拉棋绳，有频率的向上送旗绳。并协助好旗手的升旗频率，保证升旗质量。甩旗手动作要领身体。
上体正直，头要正，两肩放平。右手把旗杆抓紧在食指和中指间，右手小臂自然伸直，把国旗扛于右肩。右手抓握在国旗捆接处，旗杆与身体成45°，行进时旗杆不得左右、上下晃动。当听到国歌响起时，护旗手手动升旗，当国旗升至。
旗手握旗时，应左手在上，右手置于腰际，执旗于身体右侧，旗杆与水平面呈60度角为宜，奏出旗曲的0套鼓乐时，旗手和护旗手原地踏步，奏出旗曲正式乐章时，旗手和护旗手踏步行进。护旗手要行队礼行进，注意左手摆动。
首先，执旗手成立正姿势，右手握旗杆中上部（旗杆3/5处），虎口向上；旗杆下端立于地面。同时，你要保证旗面整洁，没有与旗杆缠绕的情况。执旗手与护旗手是在队列的前边，队列的前进与止步，都是你们决定的。你是执旗手，
右手向右上方甩出国旗，同时右腿弯曲成弓步。身体保持立正姿势，左手挽住国旗，右手抓住折叠后的旗角并拉直到胸前。甩动国旗的甩旗手当听到“当”的时候，右脚镶嵌迈出一大步，同时右，手向右前方45度角刚劲有力甩旗。甩完。
旗手1名，护旗手2名 擎旗动作（擎旗俗称扛旗，是旗手的基本功。）要领：上体正直，头要正，两肩放平。右手把旗杆抓紧在食指和中指间，右手小臂自然伸直，把国旗扛于右肩。右手抓握在国旗捆接处，旗杆与身体成45°，
旗手1名，护旗手2名 擎旗动作（擎旗俗称扛旗，是旗手的基本功。）要领：身体立直，头正，两肩需要放平。右手把旗杆抓紧在食指和中指间，右手的小臂自然伸直，要把国旗扛于右肩。右手要抓握在国旗捆接的地方，身体要和。
使用护具。来不及备可以用绷带，药店里有。平举是肩受力最大。越靠近躯干，越省力。手伸的越直，越费力（但好看）。如果可以，一手伸直，一手收在腰间，这时候可以使用腰扣（简单说就是把旗杆固定在腰间），