意见建议：这个情况，可以服用一些温补脾阳的中成药来调理，比如附子理中丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！
可以在跑步前喝些水，跑步中喝一些水，这样就能够避免出现口干舌燥的现象，也不会出现喉咙不舒适的情况。一定要做好防护工作，在跑步的过程中一定要带好口罩，避免吸入冷空气。如果是严重的雾霾天气，就避免高强度的训练，可。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。3．饮浓凉。
如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受。
出现跑步后喉咙痛的现象，平时可以多吃含维生素的水果蔬菜，要少吃冷的食物，避免吃辛辣等对喉咙有刺激性的食物，容易加重喉咙的疼痛感。而且，还可以喝像菊花茶、金银花茶等花茶来帮助缓解喉咙疼痛。坚持运动锻炼 如果是。
患者出现喉咙发凉的症状，多半是由于胆囊炎和胃炎做发作而引起的，这两种疾病合并发作的时候会导致患者的胃酸反流，这样就会追对食管的中上部教程刺激，从而引起患者出现喉咙不适的症状，虽然他出气对身体的影响并不是很严重，
你健身了之后肺部是完全扩充的状态，这个时候你的肺活量很高，发音的话有些音调就可以直接发出来，甚至不用换企业能唱完一句歌词，这样的话效果确实很好。
别一口一口的喝下去。跑的时候，别张大嘴巴呼吸，要用嘴也要小小张开，你嘴巴张开大了，风吹进去，口干是很正常的。注意也没什么，用鼻子呼吸也不是，马上能做到的。还有什么问题可以继续提问，记得及时采纳哦。
你好，出现了喉咙发凉的情况和颈椎病是没有关系 ，有可能是因为感冒，或者是有咽喉炎等引起的，可以考虑多喝水，另外就是要注意保暖，可以考虑多热敷观察下
回答：你好,考虑你有咽炎或咽喉炎的情况,建议你可以服用氧氟沙星、阿莫西林胶囊,及西地碘含片、三金片、咽炎片、西瓜霜喷剂等药物治疗的,平时不宜吃的过饱,特别是晚餐;睡前不要吃东西;忌烟,酒和咖啡等。