不可以。脂肪与脂肪是完全不同的两种物质，不能转化的。这是很多瘦人的想法，想通过吃胖，再把脂肪转化成脂肪，这是错误的想法。瘦人不要有增肥的想法，要增肌增重才健康，虽然在增肌的过程中，难免也有脂肪的增加，但那是。
所以我们是不能把脂肪变成肌肉的，但是增肌和减脂确是可以同时进行的，只要我们的方法正确就可以实现哦。
健身是可以将脂肪转换为肌肉的。其实健身就是要将脂肪转换为肌肉，而身体壮实，有力量和体质的。
肥肉真能通过锻炼变成肌肉? 你好! 首先,身体上的脂肪是不可能转变为肌肉的。 可能有些人会误会,因为,如果你常去健身房的话,会看到,有的人在那里健身,很刻苦,效果也很好,肌肉围度也很大,但是,看上去肌肉没有分离度,也就是俗话说的。
肌肉与脂肪之间是不会相互转化的，肌肉不会变脂肪，而脂肪亦不可锻炼成肌肉。因为脂肪与肌肉是人体中两种完全不同的组织：脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量；肌肉则是由肌。
就比如杠铃肩推这个动作，是不适合我们去做最大训练重量的，因为如果在做杠铃肩推时，去尝试最大重量的话，稍有不注意的话，就很可能会让自己的肩关节受伤。并且，我们的得要知道的是，自己的肩部肌肉并不是一块很大的。
体育锻炼是一个减脂和增肌的过程，但脂肪和肌肉本身是不会相互转化的。快跑冲刺可以发达肌肉，长跑可以燃烧脂肪和锻炼下肢慢肌纤维。慢肌纤维的特征是外观不粗壮发达，收缩速度慢，力量小，但却能够持续很长时间不疲劳。所以。
不是的。实际上，把脂肪变成肌肉或把肌肉变成脂肪都是不可能的，因为它们根本就是两种截然不同的组织：一个是纯脂肪组织，一个是不含脂肪的组织。只要稍微用脑想一想，就会明白，无论怎么运动，都是不可能改变组织。细胞的。
锻炼会所需要的能量来自三个部分:体内的糖成分,其次是脂肪.最后是肌细胞.在锻炼到一定强度的时候,身体会燃烧脂肪来提供运动所需的能量.由此脂肪会不断的变少,而肌肉不断的增大.从而使我们以为脂肪变成了肌肉.在我们停止锻炼。
练肌肉是让你的肌肉纤维通过不断的充血练习后变粗，时间长了块就越来越大了！所以你练了两个月了``虽然有肌肉了 但是好像感觉人更粗了就对了，你的脂肪没有消耗肌肉体积增大了！人更粗了！建议你加强有氧练习，长时间。