如果产后42天检查有松弛，也不用担心，多做提肛运动就好了。孕妇也可以多吃些水果，既能缓解孕吐，又能补充营养。在吃饭前可以喝一杯白开水，这样会让孕妇的肠胃更加润滑，能够促进食欲。
所以这个时候可以适当的运动，在一定程度上可以减轻孕吐症状的出现。但是如果孕吐非常严重的话，可以在医生的指导下使用一些药物。孕吐是很常见的一种早孕生理反应，这个时候会根据女性朋友自身的身体素质情况，从而出现不同时间的。
适当运动减轻孕吐 适当地运动可以减轻孕早期的孕吐反应，准妈咪们可以适当地做一些稍微轻缓的活动，例如散步、孕期保健操、孕期瑜伽等等，这些小运动都可以让你强健身体、放松心情。倘若准妈咪整日不运动、卧牀休息的话，
喝少量的冰饮、碳酸饮料、苏打水、柠檬水可以缓解孕吐，喝完会舒服很多。（孕期本身是不倡导和碳酸饮料的，所以各位孕妈要少喝！）担心糖分高的孕妇也可以试下苏打水。如果孕吐比较频繁，也可以喝一些运动型饮料补充因为呕吐。
适当的运动不仅可以提高孕妇的抵抗力，避免肥胖，还可以改善她们的情绪，缓解孕吐。适合孕妇的运动包括散步、健身或瑜伽。除了以上方法，还有可以多吃的食物，一定程度上可以缓解孕吐。1.酸奶 酸奶富含蛋白质，有利于消化吸收。
不容易买到。运动锻炼缓解孕吐：某些体质产妇，可以通过坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。（1）优点是：没消费，也自然健康。（2）缺点是：如果家周边环境好的话，很推荐。医院及偏方缓解：。
建议孕妇多选择自己喜欢吃的食物，这样食欲会更好。另外，吃饭的时候要注意少吃多餐，这样可以有效减少孕吐的次数，还可以吃一些干粮，这样也可以有效缓解孕妇的呕吐。严重的孕吐也可以通过运动来治疗。孕妇可以适当做一些运动，