如果有氧的时间合理是不会导致肌肉分解的，但是在无氧后如果进行长时间的有氧运动会导致身体分泌抑制肌肉合成的激素，长时间的有氧运动也会导致肌肉被分解，所以避免无氧后长时间的有氧运动就可以避免肌肉分解，当然抑制的作用。
无氧运动会消耗肌肉，因为无氧运动，他没有氧气的情况下的消耗身体的肌肉，不像有氧运动，是消耗的身体的脂肪，所以锻炼身体还是有氧运动最好
当你运动量过大时，吸氧气足的情况下都会是造成无氧运动，所以，一般情况都不会破坏肌肉组织，除非你运动前准备不足，拉伤的肌肉的情况就会时常出现。再有的就是运动过大后，因为肌肉组织缺氧时间过长，产生的乳酸较多，所以。
可能吧，因为有氧运动主要是增强肌肉耐力，而肌肉耐力和肌肉爆发力是一种权衡关系，所以当肌肉耐力增强的时候，肌肉力量就会降低，进而肌肉质量也会降低。健身后跑步会掉肌肉吗？一般来说不会，除非你健身后做强化无氧跑训练。
有影响。会分解掉肌肉的。有氧运动多了，就会分解掉肌肉的。基本是无氧运动已经没有什么效果了。
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换个严谨的说法：因为选择快速减肥，采用极度减少卡路里的饮食，会导致身体的代谢率减慢，并保存能量，在这种情况下保存的是脂肪。由于肌肉具有代谢活性，这意味着它需要能量来运作，分解肌肉组织作为燃料有助于降低能量需求，并。
无氧运动只会让肌肉变得更结实，更有线条感，并不会增加肌肉。无氧运动主要针对肌肉训练，会增强肌肉弹性，让身体肌肉线条更柔美。有的女性朋友会担心自己经常做无氧运动会变成大块头的肌肉女。其实，这样的担心有点多余。因为。
不会。只有有氧运动过度才会导致肌肉流失的，过度无氧只会给肌肉带来更深的损伤而已。
可以。因为hiit是无氧运动，不是有氧运动，有氧运动是会分解掉肌肉的，而无氧运动不会，反而会锻炼肌肉的。