胆囊炎发作的时候，一跑步就不疼了，是因为跑步让你的神经比较紧张，所以才不疼痛。
运动方面：适当的运动可以帮助促进消化和排泄，有助于缓解胆囊炎的症状。建议选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。注意情绪：情绪压力和焦虑可能会加重胆囊炎的症状。可以通过休息、放松、冥想等方式。
肝脏分泌胆汁的功能也会受到影响，进而又会影响胆囊的功能，可能导致胆汁成分比例失调，胆汁的排泄受到阻碍，加重胆囊炎、胆石症患者的病情。中医养生学一贯主张顺时养生，随季节变换适时运动。例如，春季适宜晚卧晚起，选择轻柔。
每天坚持锻炼胆囊炎好了3 胆囊炎患者多运动是有好处的，生命在于运动，人在任何时候多做适量的运动对身体都是有好处，可以调动全身肌肉和骨骼，促进胃肠蠕动，帮助患者消化和吸收食物以及增加食欲、增加患者排便等。胆囊炎患者。
也可导致肠腔内容物运行不畅而发生机械性肠梗阻，这时如果在毫不了解情况下揉腹以求止痛，则会因蛔虫受挤压乱窜导致胆道蛔虫症甚至肠穿孔，其他原因所致的肠梗阻也会因为揉腹而使梗阻加重，疼痛加剧。
(3)蛋白质：蛋白质食用要适量，每日50-70克，足量的蛋白质有利于损伤组织的修复，但过量的蛋白质会增加胆汁的分泌，不利于胆囊炎性组织的修复。(4)碳水化合物：慢性胆囊炎的病人的热量主要来源于碳水化合物：碳水化合物易。
引起胆囊炎的原因有很多的啊，你的饮食习惯好不代表你不会生病啊，比如你的身体不经常进行运动，抵抗力差，那么就会容易形成肠道感染引起胆囊炎啊。还比如你的情绪经常容易激动，发脾气，这对人体的气血的运行也是有影响的，
慢性胆囊炎患者可适当参加一些体育活动，增强体质，但不可过量，因活动量过大，消耗大，需补充高能食物，这样会大大增-加胆囊的负担。避免过-度劳累及经常熬夜，因为过-度疲劳是临床-上胆囊炎发作的常见诱因。
胆囊壁动脉血流阻断，胆囊发生缺血性损伤，缺血的胆囊容易继发细菌感染，加重胆囊炎进程，最终并发胆囊坏疽或穿孔。若胆囊管梗阻而没有胆囊壁的血液循环障碍和细菌感染，则发展为胆囊积液。近年的研究表明，磷脂酶A可因胆汁淤滞或。
急性胆囊炎发病多与饱食、吃油腻食物、劳累及精神因素有关，发病时会出现右上腹绞痛，呈阵发性加剧，并向右肩或胸背部放射，伴有恶心及呕吐。早期没有发冷及发热，当胆囊化脓感染时，则可出现寒战及发热，严重时可危机生命。