至少单纯靠站着并不能有效减肥，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
不会，比如很多厨师都是久站着，也没见瘦下来，但是站着还是有好处的。站立的时候要保持正常的状态，然后就要挺胸收腹，但同时也要记住腹部不能收的太紧，否则那样会很累，不能保持长久的站立状态，不容易坚持。每天站立的。
经常站着能减肥，建议站着的时候需要保持头部、肩部、臀部、脚后跟呈一条直线，这对于塑形是比较有利的。如果想减肥可以通过慢跑、游泳或跳绳等有氧运动进行锻炼。饮食方面要避免吃脂肪和胆固醇含量高的食物。
虽然，一天站10个小时对身体能有一定的减肥作用，但站立的时间过长，会引起出现静脉曲张，对健康不利。多站立可以促进健康，降低患心脏病、糖尿病的风险，降低人们的胆固醇并让他们更瘦一些。我们可以利用午餐后的时间“罚站”。
你好 不会的，即使有效果，那也不会很明显 站立本身不属于运动，不属于体育锻炼，它不能达到减肥的效果 能够起到使人瘦下来的运动起码需要是有氧运动，例如慢跑、骑单车、跳绳、跳舞等等 而站立所达到的运动量实在是太小了。
抬腿运动 把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，坚持每天做15-30分钟。一字马 一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显着边长，
会，站着的确会可以瘦身。 站着比坐着和躺着燃烧热量高好几倍，这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了，既醒盹又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖作用。德国风靡站立减肥法在德国站着上课已经出现于一些学校。
走路是一种最低强度的有氧锻炼，它有时间限制，必须在40分钟左右才有效果，而保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感，就能达到健身的目的。每天饭后如果坚持站立25分钟，那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实站立25。
长期站着上班可以减肥。站立确实比坐着多消耗0.15卡路里/分钟，一天站着不坐，坚持六个小时，一个130斤的成年人将多消耗54千卡路里。如果不增加食物的摄入量，这相当于站着比坐着一年多减重5斤，四年多减重20斤。此外，
\x0d\x0a\x0d\x0a站立时的注意事项：\x0d\x0a站立时最好集中精力，让自己的意识和减肥目标达成一致，认认真真的“罚站”。如果实在感觉太累，也可以看看电视来缓解，但最好不要再做其他事。有些人担心站久了会。