首先热身很重要，热身既可以让你进入训练的状态有可以避免你受伤。如果你觉的你还不够兴奋的话，那就对你的肌肉进行刺激，轻轻的拍打下你的肌肉。跳跃几下，比赛开始前，大声的喊几声。我想这样差 不多能让你兴奋，
.应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,提高神经中枢的兴奋性.有些食物能够直接帮助人们提高运动兴奋性,如维生素C.比赛前30分钟服用2-3片Vc,有助与提高神经和肌肉的兴奋性。
他都是先穿着外套，听听MP3的（推荐零点乐队的《相信自己》我们学校运会就不停地放它的前奏的）。然后外套一脱，纵跳几个，立刻就兴奋起来了。然后他就跑进44大关。呵呵
我想首先一定要早起，让自己提前进入比赛状态。其次，就是放松自己。例如听一些比较动感的音乐，提高自己的神经兴奋性。再做一些放松性的慢跑。像学生比赛，千万之前别做特别激烈的准备活动，消耗过多的体力。这就是我的一点拙。
其实就是用一种方法提高神经的兴奋度 热身稍微额头出点汗后休息一下，等待检录 上跑道后做几个起跑动作和加速跑 在裁判喊各就位之前来几个高抬腿、收腹跳，拍拍大腿，吼两嗓子 自然而然就兴奋起来了 还有就是和女朋友来。
提早半小时吃块巧克力，提前10分钟热身，活动开了就好了
让人欣快的作用，相当于天然镇痛剂。从功能上讲，内啡肽除了能够缓解疼痛，还能调整不良情绪，使人身心愉悦，抵抗哀伤；还能改善失眠；调动神经内分泌系统，提高免疫力；振奋精神，激发创造力和改善工作效率。
跑步是一个很好的办法，或者仰卧起坐也可以，既能锻炼身体，也可以塑身，一举两得，生命在于运动。如果真的要保持大脑的兴奋性一定要专注于手头上做的这件事，否则会导致大脑注意力分散，反而不会有效果。
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。二、说实在的1500米很难跑，你试试这样，就是前两圈别掉队跟住第一集团，在第三圈将自己调整到一个合适的位置，最后300米。
2.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。3.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来 慢跑热身，感觉微微出汗为宜，然后多踢腿，调动肌肉快速收缩的兴奋性，再做高抬腿变加速跑。一般在比赛前30分钟做既可。上道后。