跳减肥操会长肌肉吗 科学的跳减肥操是不会长肌肉的。跳减肥操是属于中低强度的有氧运动，一般心率是在120-150次/分钟。只要你循序渐进，掌握科学的跳减肥操，可以这个过程中，使身体更具有线条感，更加优美。怎么跳减肥操。
回答：是会的,因为健身操会引起身体脂肪的燃烧和消除,变成结实的肌肉。 建议积极运动,避免多吃脂肪性食物等,多吃新鲜蔬菜等。
科学的跳减肥操是不会长肌肉的。跳减肥操是属于中低强度的有氧运动，一般心率是在120-150次/分钟。只要你循序渐进，掌握科学的跳减肥操，可以这个过程中，使身体更具有线条感，更加优美。在跳完减肥操之后进行拉伸运动，做。
属于轻度 有氧运动 ，运动的是全身各部位的肌肉，也不会有明显长肌肉的效果；你说的这些运动量运动时间在1小时左右，强度也不大，而且全是有氧运动，所以 减脂 效果好，增肌 不明显。不用担心腿上过多肌肉影响线条。希望。
只要不是负重锻炼都不会长肌肉，跳操只是简单的有氧运动，每次跳30分钟以上，不要超过一个小时即可，开始跳瘦身操每次20分钟，以后每天增加直到能锻炼30分钟为止，每天坚持锻炼再用痩立美，同价位里美美是最好的产品，瘦身。
就是有些肌肉有些力量不是麻杆那种腿，健身操就能给你练出那种腿。有这种腿的明星比如莫文蔚、蔡依林，仔细观察你会发现她们大腿膝盖以上是有肌肉块，但只会给腿带来美感而不会有“肌肉女”那种感觉。我其实也有你这样的。
不会的,跑步会长小腿肌肉,但是却瘦得很快,健身操老师在最后都会教大家做舒缓身体的运动哟,你可以既跳操又练习瑜珈.一般的健身房都有的.
如果腿部赘肉多，锻炼腿部肌肉确实有细腿的效果。当腿部赘肉多，腿部肉过于松弛时腿会显的粗胖，而通过深蹲、提踵等腿部锻炼反而可以紧实腿部，其他收腿的效果。如果要瘦腿可以有氧运动结合无氧运动来减。可以慢跑40分钟以上，
不会的 运动分为悠扬和无氧 无氧类似玩哑铃，不会大喘气但会长肌肉 有氧类似跑步，很累，但不会长肌肉
跳健身操会不会越跳腿越粗？还有不跳之后,会反弹反而变的更粗吗? 每天跳当然会粗呀！不跳当然会反弹呀！要跳操也要有与之搭配的食谱呀！才能越跳越苗条呀！既然选运动减肥就要坚持呀！减肥不是只运动，还要有好的。