吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更。
保养身体的方法是有很多种的，你可以增加体育锻炼，也是可以从饮食上进行保养。
当全身肌肉处于运动状态中时，也会需要大量的血液一同参与，于是就会夺取消化器官的血液量，从而导致消化吸收功能的紊乱，这种紊乱不光会影响运动减肥的效果，
影响减肥的效果 有些人觉得自己这顿饭吃的比较多，得赶快运动来消耗一下，减减肥，殊不知饭后马上运动会影响到减肥的效果。这是因为饭后马上运动会使体内的副交感神经受到一定程度的抑制，影响消化的功能，影响减肥。2。
提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次。
锻炼完三到五分之内，喝蛋白粉和牛奶比较好，因为这个时候，全身大部分的血液都集中进入到了被锻炼大肌肉里面，要是吃主食和一些肉类的食物，由于肠胃当中血液较少，以致于影响肠胃的消化功能和吸收功能。锻炼完半个小时以后。
运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的食物。这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱，严重影响身体。
第一，要清淤排毒，有一个良好的排便习惯题主的排便肯定有问题而且不规律，中医认为我们人在早上6点至7点时主肠胃对应的经脉，西医也认为人在经过一晚上的消化，早上起来肠胃最活跃，适合排清宿便，才能更好的吸收营养。早上。
对于很多人晚上运动可以改善睡眠质量。但是对于另一些人运动后一两个小时仍处于兴奋状态，会影响夜间睡眠质量，因此根据个人情况而定，可以尽量把运动时间提前。 总之，最好的运动减肥时间是能让你持续坚持下去的时间。 让。
错了，其实跑步岂止是减肥的作用，更是能够减掉你工作生活的烦恼，反而增加更多人生的乐趣。因为坚持跑步，会给你带来更多的力量，让你更有毅力地挑战生活中的各种困惑，解决工作中的各种难题。让你更积极，更正能量地面对自己。