长期不运动的人突然进行运动，不仅会出现“疲劳性骨折”，还会造成以下伤害:肌肉酸痛 刚开始锻炼或者很长时间没锻炼又开始恢复锻炼的人，都会引起肌肉酸痛。短时间酸痛是正常的，如果肌肉持续酸痛，则要检查肌肉软组织是不。
因为经常不进行运动的人，如果突然进行运动了，就容易导致身体出现应激反应，最后就会因为身体无法负荷这样的运动力度，从而导致自己头晕、恶心，甚至出现眩晕、晕倒，这些都是属于应激反应的一种，是会影响你的生活状态的，同时。
经常不运动的人，如果突然进行了一场运动，就可能会导致身体疲劳、力竭。因为经常不运动的人，身体素质都挺一般，如果这个时候猛地进行运动，就可能会导致身体出现不耐受反应。很多人因为长期不进行运动，但是突然去参加了一场。
长时间不运动突然运动浑身酸痛1 一、长时间没有运动，身体机能不能适应运动的强度，所以剧烈运动后身体肌肉不适应，大量乳酸堆积，才会造成浑身酸痛的情况。所以在能提前预知要剧烈运动的情况下，可以提前几天进行恢复性的运动。
因为长期不运动的人，他们身体已经适应了一定的状态，突然运动起来，这无疑是对身体器官的一种刺激，突然地刺激必定会带来一定的抗拒反应，所以长期不运动突然运动，对身体的各项机能是有一定的负面影响的，会打乱自身的状态，
运动后会觉得浑身上下酸痛，而且会有抽筋的现象，建议不要做剧烈的运动，要一点一点的运动，要让身体适应。
长期不运动突然运动肌肉酸痛，对于很长时间不运动的人而言,在运动一段时间之后就会觉得异常疲惫，而且我们常常都听说长时间不运动的人，非常容易得病，以下分享长期不运动突然运动肌肉酸痛 长期不运动突然运动肌肉酸痛1 长时间。