经常按摩头皮可以让头发的生长速度变快。按摩头皮的时间可以在睡前或早晨起床时操作。用双手的十指插入头发中按摩头皮，一次大概在5分钟左右即可，按摩到头皮发热就可以了。这种方法会促进头皮的血液循环，加快新陈代谢，让头皮。
这个和头发生长速度关系不是太大的，没有专业研究报告说明运动和头发生长的关系。运动可以提高人体的代谢率，也能帮助青春期的男孩女孩分泌更多的生长素，但是头发生长的速度一般都是比较固定的。
跑步是人的全身锻炼，身体好，头发长得快，还长得好
一旦女性脱发,肯定是体内激素水平发生异常。常见女性脱发有产后脱发。产后建议多吃营养性食物合理性膳食,适当锻炼,还要有充足的睡眠和舒畅的心情。一般产后会逐渐康复。做什么运动让头发长快2 每天早上梳头100下，不但能。
瑜伽 瑜伽和其他运动最大的不同是，它能让人从精神上感到变化，很多人练瑜伽后精神状态变好了很多，这无疑是最有利于头发生长的。大多数人掉头发、出油多，其实和精神因素关系很大，如果通过运动既能健身，又能缓解。
头发的生长不是很快，您是补充的话也不是很快的速度，运动的情况下就是会刺激您的激素的分泌这样是会促进，但是不是很明显 意见建议：建议您不要很着急，头发的生长本来就是很慢的，您的情况要注意适当的运动结合补充高。
头发和头皮只要经常受到刺激头发就会长的比较快，出汗、洗头、理发还有头皮按摩都是一种刺激。每个人的头发生长速度都不一样，甚至一个人每根头发的生长速度也是有些微的差别，多久能长到符合你的要求这要看你以前头发的生长。
?准确的说这样做很困难的，因为天天跑步只有利于锻炼自己的身体，对身体能起到一定的新陈代谢，但天天跑步就可以让头发浓密起来的话，那科学家不用研究药物来治疗这些人了，那些头发稀疏的人都可以靠跑步来使头发浓密了，这样。
快速让头发变长的方法::: 具实际改善方法由头皮做起.因为头发多少和头皮肤有关.除了遗传基因所致及饮食习惯外、我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落.当然也可让头发长快些.都要由头皮做起. 1.彻底清洁,去除。
中医认为头发的生长和肝血是否充足、肾气是否充盛有关，从中医的角度来讲，要想让头发长得快，可以酌情多吃能够补益肝肾的食物，例如黑色的食物，中医认为黑色入肾，黑色的食物像黑米、黑豆、桑葚等，能够补肾的像枸杞、黑。