1.通过每天坚持运动不吃饭，一般都是能够瘦下来的。我们之所以胖，是因为脂肪比较多。通过每天坚持运动，身体会消耗大量的能量，慢慢的对脂肪进行分解，也就慢慢的瘦下来了。因为我们不吃饭或者吃的很少，所以吸收的能量也很少。
4天不吃饭,而且每天早上坚持跑1000米这个肯定是竭泽而渔得不偿失，可能能下2-3斤但是会带来前所未有的反弹 有健身疑问可以追问找本教练解答
1.四天不吃饭，你不但不会瘦，还会头晕进医院 2.不吃饭的情况下，没能量是运动不起爱的！ 另外，建议你早上吃饱，中午一般，晚上吃素加素菜 在这四天里每天跑5公里！ 注意营养，每天100个仰卧起坐 饮食要保持，
1.四天不吃饭，你不但不会瘦，还会头晕进医院 2.不吃饭的情况下，没能量是运动不起爱的！另外，建议你早上吃饱，中午一般，晚上吃素加素菜 在这四天里每天跑5公里！注意营养，每天100个仰卧起坐 饮食要保持，不能饿着 。
心跳异常，腿部抽筋，第二天会因为没有任何力气做运动，没有多少减肥效果，第三体再不吃的话，开始有生命危险，三天之后，体重并不会下降多少，因为饥饿，你会大量喝水，如果你控制饮水量，体重会有明显下降，但是会在你恢复。
连续几天不吃饭是会瘦点的，但是这种瘦是极不正常的，要坚决抵制 。因为连续几天不吃饭的话，对我们的胃相当不好 ，极易造成消化不良，以及胃肠功能失调紊乱症状，如若因此引起厌食症就很麻烦了 。个人建议：制定合理的。
大概在5斤左右，如果身体内有宿便，这几天排出了宿便，大概可以轻8斤左右。但不吃饭对身体有很大的伤害，而且你一旦之后恢复了正常的食量，90%是会反弹的。所以建议不要绝食减肥。健康的应该是节食+运动。望采纳！
不吃饭或吃得少会降低基础代谢，这样的话，比如你3天不吃饭，轻了10斤，然后恢复吃饭，会长回来15斤。因为人体在你不吃饭的时候自动减少消耗。这就是为什么节食减肥没有人能成功，而且越节食越胖。
一个人三天不吃饭，其实达不到减肥的效果。若是三天都不吃饭，饿到极致的时候，就容易暴饮暴食，这样的方式不仅伤害自己的肠胃，而且还会导致自己发胖。减肥也要讲究方式，一定要有健康的方式去减肥。一、想要减肥，可以运动。
可以的，不吃晚饭，每天坚持锻炼一定可以瘦下来。但是记得不要暴饮暴食，不要使用高糖，高盐，高脂肪食物。