一、运动会影响奶水质量运动确实会影响到奶水的质量，在日常的生活中，很多产妇他们都没有运动的习惯，平时总是在床上躺着，但是这样的生活方式，对于产妇来说并没有帮助，还可能会影响到产妇的奶水质量，所以在平时一定要多。
可见，产后运动并不会影响到母乳的质量，相反，产后适当运动能让乳腺分泌更佳顺畅，能催乳，让宝宝获取更多的母乳，因此产后妈妈们不要有所顾虑，等身体稍微复原之后就开始运动吧。哺乳期运动过后产生乳酸影响乳汁吗乳酸是人体。
如果要运动减肥，一般女性半年后才可以做，但如果孩子是母乳喂养，建议断奶前不要剧烈运动，因为运动后的乳酸会影响母乳的味道，而且 宝宝不能接受。 所以你可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽。 因此，母乳喂养期间适当的运动只会。
哺乳期一般不建议进行跑步等一些剧烈运动。因为人体在剧烈运动后，机体会产生大量的乳酸，会影响乳汁的成分和味道。而且由于哺乳期时乳房比较重，经常跑步容易造成乳房下垂。因此哺乳期女性最好避免进行一些剧烈的运动，如果要跑步。
事实上，有些研究已经研究过这个问题，即使是运动非常激烈然后一小时后哺乳，也没有宝宝不喜欢喝奶。而且，乳酸对婴儿没有生理上的影响。所以，宝妈妈不要担心运动后乳汁的酸化会影响宝宝，少量进行无氧运动+适当的有氧运动，
虽然运动之后产生的乳酸对母乳的营养成分并没有什么影响，但是它会让母乳的口感发生比较大的改变，如果宝妈经常在运动之后给宝宝喂奶，时间长了就会让宝宝产生一种讨厌母乳的情绪，如果一旦形成这种情感那造成的后果是非常严重的。
关于母乳喂养的一些建议关于母乳喂养,我们总是会听到很多的说法,但是这些说话并不是很科学,甚至是谬论,但是因为它们常常披着科学的外衣,很容易就迷惑了很多母乳妈妈。比如妈妈运动后会产生乳酸,影响奶水质量,妈妈最好不要运动。而有些母乳。