因为我们提倡锻炼是为了保证身体健康，而天天大强度的锻炼会打破运动和休息之间的平衡，反过来会影响身体的健康。要知道，我们身体不是机器，不是加满油就能跑。
如果你非要坚持的话，那么可能会有危害就是会伤害自己的身体，同时也是对你意志力的一种摧残，哦不，是磨练。你如果能坚持每天全天候的健身，那么是不是会有一个更强壮的身体我不好说，但你的意志力肯定要比一般人强得。
如果每天都是高运动量的锻炼，肯定是坏处大于好处的。所谓的高运动量是指比适合自己的运动量过高，过大，过多。我们每天做适量运动为的是自己的身体健康，来锻炼自己的身体的，增强自己的体质和体能的。如果过高的话会对我们。
每天不停运动的危害，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，坚持运动还有可能长高，保持身体健康是运动的第一要义，以下分享每天不停运动的危害。每天不停运动的危害1 失眠问题比较。
肌肉都是有成长和恢复的，每一天只练一个地方而其他地方不练身体也是不平衡的。天天练没有副作用，最重要是一个全面性，如果天天只练一个地方是有反作用的，因为你阻挡了肌肉群的发展，分开练则不会。不知道你每天运动。
下面我们来具体的说一下。第一 皮肤就会变好。人在锻炼时肯定会留下很多的汗，这些汗里面带有人体所新陈代谢产出的毒素。所以一般经常锻炼的人皮肤会好起来，比如说有些女性总是因为脸上的毛孔粗大而烦恼。还有脸上的黑头。
每天运动两小时不会对身体造成伤害。适度运动可以减压，过度运动对心理健康的价值却弊大于利。每日锻炼时间有“极限”，越过了这个极限，运动的好处就开始逆转了。对120万美国人的运动锻炼情况进行追踪，调查涵盖跑步、骑车、
更何况人与人能力不同,每天实际跑步的强度不同,很难一概而论。 跑步锻炼的人很多,认识的跑者中天天跑的比较少,大部分人会有休息日,跑三休一或者跑二修一,跑距跑速则因人而定,参加跑马的人强度会大一些,不参加跑马的跑得比较。
翻来覆去睡不着，很有可能就是因为你过度运动了！适度的运动可以提高睡眠的质量，但是过度运动会让你精神衰弱，过度亢奋，那你睡不着觉！人的睡眠差，精神就不行，我们的体力恢复也会在逐渐的变弱，这样也会形成恶性循环。
我们有句话生命在于运动。现在的人们希望健康长寿所以每天坚持锻炼，这个想法和行为是好的但是还是要根据个体的差异来调整锻炼。有一些有基础病慢性病的人不适合大强度的锻炼。比如有关节病的人或者有心脏病的人高血压的人，就。