经常锻炼的人生病的几率是会要小一些的，因为经常进行体育锻炼，人的身体体质，抵抗能力，还有免疫能力，都会比平常人要好，所以自然而然的就会少生病，平时除了锻炼身体来提高抵抗力，也要注意全方面的营养摄入，补充各种维生素。
健身可以促进身体的血液循环，提高身体免疫力，所以经常健身的人不容易生病，免疫力也比普通人要强一些。健身是养生的主要方法之一，许多人都通过健身来改变自己的身体。锻炼对于身体是有很大好处的，需要长期的坚持。健身对于。
研究表明，90分钟的高强度运动使一个人在运动后三天内更容易生病。这主要是因为剧烈运动时皮质醇和肾上腺素的释放增加，暂时降低了免疫系统的正常功能。因此，如果你已经有了感冒或呼吸道感染，高强度的运动或长距离运动会进一。
不一定，常运动可以提高人体抵抗力，不过还达不到不生病的程度。比如感冒，感冒是鼻腔气温下降，导致供血不足，鼻腔内白细胞减少，细菌滋生引起的，所以就算体力再好，在差的环境下还是会感冒，不过长锻炼的人能抵抗低度的。
健身似乎能抵御心脏病和心力衰竭，这早就不让人感到新奇。然而健身还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要。
经常锻炼身体会提高人体的免疫力,使人体的血清睾酮分泌保持在一个相对高的水平上.身体各部分机能健康旺盛.对外界的病毒侵害有很强的抵抗作用.但是在你锻炼结束后的一段时间里,由于大量的运动造成身体多种营养成分的大量丢失,
这是不可能的，要知道，运动所能改善的最明显的就是自身的抵抗力，还有人的精神活力等，但是，并不代表不生病，直接影响你的身体是自身的生活习惯，生活习惯不好，再怎么运动都是没有用的。就比如，吃饭不按时，长期下去会。
经常运动的人确实比不运动的人更健康一些。但是他们也会生病。他们只是免疫力通过运动提升了。而且如果运动过度的话还会损伤机体。
又说自己生病的可能性要比别人少，所以这样的话就导致你会越来越健康越来越棒的身体，并不是说你如果一直坚持运动的话那就会什么病都没有，这肯定是不存在的，很多病的话并不是因为你运动就能够阻止的，像癌症啊这种就是。
在适量的运动情况下，运动有助于健康，经常运动加强新陈代谢，提高自身的免疫力，但不能说不会生病，万事没有绝对 在过度的运动情况下，是对身体有害的，不会提高免疫力，反而还会下降，所以像运动员他们训练过后都会注意。