经期的剧烈运动时会引起痛经的情况。痛经时可采用热敷小腹的办法缓解，也可采用口服镇痛、镇静、解痉药或雌性激素类类药物治疗。平时在经期应注意减少运动量、注意保暖，同时精神也不要过度紧张。
月经期间，剧烈运动会导致经期延长。如果出血量不多，没有不适，可以暂时观察或口服止血药治疗。如果有大量出血，并伴有腹痛等不适症状，则可能是妇科疾病所致。像你在月经期间，剧烈运动后出血只是诱发因素，因此有必要及时到。
中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据“通则不痛”的原理，需要调理气血、温经化瘀。按摩方法：取俯卧位，家人用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内的调理胞宫，起到止痛的作用。
千万不要剧烈地运动，真的很伤身体，如果是长期这样子，尤其会导致你的月经不调，来月经的时候量很多，会痛经的。经期的运动密度肯定要加以调整，不要天天运动，间隔要疏一些，如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动。
最好是不要在经期里运动。如果是必要的，那时间也要尽量的缩短，运动完后喝点温水，休息一下。在最多的那一天，能不跳就别跳，其他时候，少动一会儿也无所谓。运动时间较长或者超负荷运动，会痛经、经期不稳定、身体不。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不。
子宫内膜异位症：经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、
痛经 ，日久甚至可能造成不孕。有的女性在 月经期 不敢进行任何 体育锻炼 ，这其实没有必要，不过经期的运动密度肯定要加以调整，不要天天运动，间隔 要疏一些，如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次甚至更少。
有影响，我是生理期头两天不运动，第三天开始运动，正常情况下我是28天一来，所以每个月会提前2天，有时候算算快到生理期了想着赶紧教练腹部核心得时候，第二天回发现提前了。不知道好不好，但是身体没有任何不适，不痛。
改善痛经的食物 在日常生活中,特别是月经期及其前后,利用食物的偏性来改善体质,有助治疗痛经。如痛经时要避免吃生冷及辛热食物。否则会造成血路不畅的现象,加重疼痛。可多吃一些温性的食物。(1)气滞血瘀型:可多吃一些。