多跑步不能让头发变硬。首先，我们要适量食些动物肝脏，比如猪肝，因为猪肝含有丰富的维生素A，是头发所需的维生素之中最重要的。其次，吃些螺旋藻，螺旋藻是一种细菌，在地球上已经生存了35亿年了。可以抗衰老，并且营养成。
运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。第四招：调整洗。
发质一般是与生俱来的，很难逆转，但可以通过日常的养护，使头发健康生长，湿润有弹性，蓬松顺滑。首先，从内多吃对头发生长有利的食物，多喝水多运动，促进新陈代谢，疏通毛孔，有利头发对营养的吸收。从外勤用温水洗头，
能让头发变得硬起来的方法有：勤梳头发、洗完头之后吹头、尽量选择让头皮没有负担的洗发和护发产品、经常更换头发分缝的位置。低刺激产品 尽量选择让头皮没有负担的洗发和护发产品，使用护理油调节头皮的皮脂平衡。需要注意。
由此我们可以发现,跟头发的营养摄取和头发的形态有着密切的联系,所以我们怎么让头发变硬的问题还需要从营养的角度来解决。具体来说,就是需要为头发补充充足的营养!充足而均衡的饮食是最重要的,平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白。
头发比较软就会觉得头发比较毛躁，有的女生感到特别的苦恼，究竟要怎么做才能使头发变硬呢？接下来给大家介绍一些有效的方法。使用蜂蜜蛋黄油 如果头发比较稀少，可以使用适量蜂蜜，1颗生鸡蛋黄，1勺植物油或者是蓖麻油，加。
让头发变硬的方法：将发胶或者啫喱水碰到头上，像给头发增加了外力，扶住了 头发染自然就变硬点了。不过对于发胶和啫喱水是对头发有损伤的，需要用好的洗发水补充修复。刚长出来的头发比较硬，像胡子一样，头发理的次数越。
最好让头发自然干燥。正确梳理头发 选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。尽量避免或减少烫发、染发。
头发贴在头皮上，还会影响脸型，因为发型没有高度，脸型就会变短，面部的缺陷就会暴露出来的。因此，细软发质的女性非常羡慕那些粗硬或者蓬松感十足的人。其实，不同发质都存在着优势与不足，细软发质有细软的烦恼，粗硬发质。
1 头发已经是比较硬的女生烫发、染发剂对头发的影响非常大，所以每次烫染发都会损坏头发的发质，使头发变得毛躁。头发硬怎么变软 8个小方法琴叶教你搞定硬头发 END 定期洗发 1 只有定期洗头才能及时清洁头发上堆积的尘阿。