第一步：准备 两名选手站在10米高的跳台上，身体放松，心态平静，做好跳水的准备。第二步：起跳 两名选手同时起跳，起跳时需要注意身体姿势的协调，同时要控制好起跳的力度和角度。第三步：空中动作 在空中，两名选手需要。
2008年北京奥运会上，与林跃搭档夺得男子双人十米台冠军。林跃，奥运冠军，中国男子跳水队跳台运动员，以动作难度高著称，多次在世界大赛中完成目前最高难度的5255B，与火亮组成的双人组合，被称为“月亮组合”，鲜有败绩，夺得世界杯、世锦赛、奥。
2002年，获得釜山亚运会冠军。2004年，在雅典奥运会获得十米双人跳台金牌。2007年，田亮宣布退役。2012年，获得最佳跳水运动员奖项，并进入国际游泳名人堂。2007年，因参演励志爱情电影《出水芙蓉》步入娱乐圈。2012年6月，在亲。
东京奥运会两人顺利夺冠。德国柏跳水世界杯进入首个决赛日的争夺，在进入的女子双人十米台金牌战中，全红婵和陈芋汐的发挥都很不错，依靠个人的实力和默挈的配合，两个人最终以349.8分顺利夺冠，拿下了这届世界杯的第一枚。
陈芋汐，2005年9月11日出生于上海，中国跳水运动员。2021年7月27日，初次亮相奥运赛场的陈芋汐、张家齐夺得2020年东京奥运会跳水女子双人10米跳台冠军。2022年6月28日，在2022年世界游泳锦标赛中，陈芋汐以417.25分卫冕女子。
曹缘陈艾森第四跳失误。男子双人十米台一共分为六轮比赛，在前两轮的规定动作里，曹缘陈艾森表现还是非常出色的，排名一度领先于其他队伍。之后，第三轮的自选动作他们两个人继续保持领先，比第二名的英国选手高出了将近。
2000年，李娜走上了她跳水事业的顶点，作为中国跳水队的当家花旦出征悉尼奥运会，角逐女单和女双两块金牌。在一番拼搏后，李娜和桑雪以绝对优势获胜，站上了双入跳台跳水领奖台的最高层。
女子双人10米跳台从2000年悉尼奥运会开始成为正式项目，中国跳水队显示出强大的冠军底蕴和实力，包揽了奥运会该项目的金牌。2000年悉尼奥运会，李娜和桑雪夺得金牌，四年之后，劳丽诗尽管单人项目失败，但与李婷合作拿到金牌。200。
张家齐与卢为搭档，在国际泳联世锦赛中夺得女子双人十米跳台冠军。2021年7月，张家齐入选2020年东京奥运会中国体育代表团跳水项目运动员名单；7月27日，在东京奥运会跳水女子双人10米台决赛中，陈芋汐/张家齐夺得金牌。
而且，桑雪的头经常和10米台过不去，常常是生生地磕在10米台上，磕得不省人事，最严重的一次离死神只一步之远，爸爸抱着她时，桑雪已经休克了，身体都已经僵直了。除了身体素质的不佳，艰苦的家庭条件更使得这个冠军比。