一个金属球，连着一根链子，另一端是一个把手，运动员拎着把手，把球悠起来转圈，速度越来越快，然后甩出去，看谁甩的远。这种运动叫“链球”。
铅球是一种田径运动项目，运动员投掷或放置一个称为铅球的金属砝码。这个项目起源于男子强人比赛，铅球运动最初是用石头而不是金属球投掷的。它的前身是苏格兰高地运动会的石头投掷和瑞士的斯坦托森投掷运动。铅球运动于1896年。
如果不是太正式的运动会也有可能用“实心球”，实心球一般两种规格，一是小学生用球是1公斤的，大中学生用球是2公斤。
我们都知道在运动会上大部分都会有铅球这项运动。而这项运动也属于是一种投掷项目。所以你要是想投好铅球的话，就是需要我们不断的去练习，才能够获得好的效果。那么铅球对于我们来说有什么好的技巧呢？我们都知道投掷铅球。
用手扔球的运动，有铅球。成绩好坏，主要看自身重量与绝对力量。技巧方面，扔的时候，腰间与腿部也要发力，脚蹬地，腰旋转，胳膊助推。力量方面想快速提升力量有两个办法，一个是练，力量是能在短时间提升非常显著的，但这种。
垒球，lei qiu，又称室内棒球，体育运动的一种
铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。力量训练技巧：哑铃练习：。
运动会里的垒球项目是投掷项目，以投出距离的远近，记比赛成绩的项目。并非击打跑垒的竞技项目，此垒球非彼垒球
蹬：蹬地有力 转：转髋 送：前送身体 抬：抬高身体重心 挺：身体上挺 撑：脚撑地 推：向前上方推，注意角度，一般为39度 拨：出手时手指拨球 投标枪的具体方法： ★握法 握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指。
⒉垒球运动使用的球，里面用丝或其他纤维缠成硬团，外面包着软皮。二、国语词典一种球类运动。由美国室内棒球演变而来。球场呈直角扇形，四角各设有一个垒包。比赛时，守方需有九位球员在场上担任守备。三、网络解释垒球。