亲 锻炼是不会导致白头发的 你这个是要长白发的节奏啊；将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日。
过度运动一般是不会白发的，但我们都不建议过度运动
随着年龄的不断增长，白发的现象会较为明显，当身体中的黑色素减少时，白发出现的频率就会逐渐增多，因此上了年纪的人会有想染黑发的倾向。但是现如今的年轻人却也经常出现白发增多的情况，白发出现的因素与B族维生素、铜铁等。
可能很多人会觉得要是因为缺少运动而导致长白发是一件不可思议的事情，但其实缺少运动的话的确有可能会导致白发增多。尤其是现在很多女性，上班需要久坐在电脑面前，不仅仅有很多的辐射，还会导致血液循环不畅。
如果平常一直有压力，则可能会慢慢导致白头发爬上脑袋。我们要学会给自己开朗的心情。多运动、补气血： 想让新陈代谢加快，气血流动顺畅，运动是最关键的措施。除此之外，运动还能够释放多巴胺，可以保持心情乐观。
对于青少年白头发的症状，也有可能是长时间的精神抑郁，心里压力过大，因为长期的抑郁，精神过度紧张和神经性紊乱可以导致头发变白，所以要时刻保持愉快的心情。最后一点就是没有养成良好的生活习惯，如长期的加夜班，
只在在化疗后及时用上这些药物，白细胞就不会明显下降。3.可不同程度的损害肝脏细胞，出现谷丙转氨酶增高、胆红素上升、肝肿大、肝区疼痛、黄疸等，严重的会引起肝硬化、凝血机制障碍等，所以在用药前和用药过程中，要检查肝。
四、坚持运动,放松身心 很多人出现白发是因为日常生活压力过大导致的,想要恢复黑发就要从根本解决问题,让自己的身心得到放松。运动不仅可以强身健体,通过运动还可以放松身心,舒缓压力,让自己忘记一天的烦恼,全身心的融入到大自然中。相信。
5，永远不会运动 对于一些人来说，还有可能面对少数人，缺乏足够的运动，带来的物理损伤也相对较大，运动小，没有运动，或者会引导你的血液变得非常好，很难提供气象血液到身体，相应地，制作黑色素，或者会导致白发。6，
生命在于运动 运动时，神的个个器官都在活动，血液流动的快身体的每个细胞都激活了在头发就能乌黑亮泽了。护好肾 头发是肾的根源，肾气不足会直接引发白发的发生。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆加黑豆、芝麻。