如果是脚背肌肉或韧带的拉伤而造成的疼痛,此时局部会伴有明显的肿胀,建议患者在充分休息的前提下,局部外擦扶他林金黄散软膏,口服跌打损伤丸等药物,通过舒筋活血,促进局部炎症的吸收,可减轻疼痛症状。3.如果是脚背受到外伤而出现。
这和跑步姿势有一定关系，对脚跟的冲击力太大，所以会疼。不经常锻炼的过、长期的不运动、忽然用力过度、当然会受不了、疼是必然的、只要经常锻炼、这种事就会减少、疼痛当然也会减轻啦 、过几天相信会好的、只要记住跑之前。
这是锻炼的力度过大将手臂轻微拉伤了，尽快去大药房买两瓶“红花油”回来，按照使用说明书要求将红花油在身体不舒服位置揉揉抹抹，有几次就会好的。建议你：以后锻炼时，力度不要太猛；二是将“红花油”就作为自己锻炼身体的。
可能就会有一些酸痛，但是都是肌肉适应的过程，一天的运动量不要过于都一般来说都是没有什么问题的，但是如果你非常严重的话，就要去医院看一下了，建议你每次做完运动之后可以进行一定按摩，这样会起到一定的缓解效果。
我的回答： 看来你是小腿受了伤。所以，你要停止运动进行必要的检查，不然会影响恢复，使病情加重，那样的话，很难恢复了。 我的建议： 去医院拍个片（看看伤到哪里？情况如何？） 假如是肌肉拉伤，问题不大，不。
我个人感觉你是抻筋了！我曾经在冬季跑步有过这种现象，一般是没有做好跑前运动，很是容易抻到筋。我当时就是用热水把毛巾浸湿后敷上，好好休息，就好了！你试一试，不行就到医院听听医生的建议！祝你早日恢复！
跑步多了，对腿筋造成过度疲劳产生的这种疼痛感。注意调整跑步的量和做好准备活动会好些的。