游泳是比较少见的全身性运动，且安全足球以下肢为主，对上肢力量要求相对低羽毛球乒乓球上半身有用到，但因为是单手，所以存在平衡的问题另外游泳可选的姿势比较多，大臂的甩动范围、蹬腿的方式、整条脊椎的活动度（这一点。
其实普通人的长跑比赛，比的就是毅力、信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。还有学校的运动会你只要努力了，无论成绩高低都无所谓，特别是长跑能坚持下来就是胜利。等你的好消息！
总结：每天一百个仰卧起坐，能锻炼你的腹肌，坚持久了，锻炼效果就会减弱。而且仰卧起坐对腰不好，建议改成卷腹。卷腹时最好也别坚持每天做，一周休息一天这样子，不然肌肉一直被撕裂，没时间恢复，腹肌也就长不出来了。
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跑步是非常好的有氧运动。强度有高有低,选择适合自己的配速跑步,是不会感觉到累的。有一个前提是跑得多,跑步5公里10公里是不会感觉到累的。 当然休息恢复也是很重要的,没有适当的休息,跑步距离很近,也是会感觉到累的。 五公里累。
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。二 。
不累。运动会鲜花队是指在运动会是会有一方队手拿鲜花走过全场，这支队伍就叫鲜花队，该工作压力小，轻松不累，只是利用课余时间进行训练，自由度高，不需要长时间的训练，因此不累，鲜花队是用来当拉拉队，组成方阵，在运动。