跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。那么网友们知道跳绳世界纪录一分钟。
跳绳是无氧运动。 一般使用运动心率来衡量有氧运动和无氧运动，有氧运动心率值一般在140次/分钟以下，也就是脉搏跳动14次/6秒钟，呼吸均匀绵长，身体感觉愉悦，就是有氧运动。这种运动状态，有利于身体脂肪燃烧消耗，同时加速。
跳绳不仅是一项简单易行的民族传统体育游戏项目，也是一种增强体力与促进健康的良好运动。中小学体育大纲都把它选入了学生的学习内容。《国家体育锻炼标准》把一分钟计数跳短绳列为小学生耐力考核项目之一。有的省市也把一分钟。
跳绳是有氧运动 跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时。
跳水是一项优美的水上运动，在跳水比赛中，向前翻滚三周半，具体指的是运动员身上体向前翻滚1260度。跳水运动员本人由跳台或跳板腾空，运动员可以直接入水或在空中做各种难度的体操花样动作，以干净利索而优美的姿势入水。跳水。
跳绳5分钟就能快速提高你的心率，当你的心率达到最佳燃脂值，身体就开始燃脂。跳绳时效短，但是效率快，持续燃脂效果更明显。跳绳能够调动全身的肌肉参与训练，保留肌肉，促进全身性燃脂。跳绳的方式很多，不会让。
跳绳与游泳、跑步、骑车等都属于是有氧运动，但是跳绳的有氧减脂效率是最高的，相关内容如下：跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差。
按大类可分到“休闲体育”里；按奥运项目可分到“非奥体育项目”里；按健身方式可分到“有氧运动”里；按难易程度可分到“较易掌握运动项目”里；按大众普及和推广方面可分到“大众体育项目”里 。
夏季奥运会运动项目：28个 田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船。
对于减肥人士来说，也是一个不错的选择，长期的坚持下去也有不错的效果。其实，在每一个关心跳绳、热爱跳绳的人的支持和努力下，跳绳运动正在如火如荼地发展，相信不久的未来，跳绳也会加入到奥运的项目中。