陈梦也公开了自己的腹肌训练秘籍，从视频中可以看出，陈梦在训练的过程中在腹部放了一整箱的水，她起身看起来非常的轻松，网友们纷纷感叹：成功的背后付出了无数的汗水。
而且陈梦职业生涯从来没有参加过奥运会，可以说陈梦还不如伊藤美诚有奥运经验，伊藤美诚毕竟参加过2016年的里约奥运会。可以看出，陈梦在今年的奥运会必将遭遇诸多挑战。对于本身就打球不灵活的陈梦来说，唯有靠自己的苦练，
2012年国际乒联世界巡回赛卡塔尔公开赛女单冠军、中国公开赛女单冠军；2014年10月3日，仁川亚运会乒乓球女双朱雨玲/陈梦夺金；2015年国际乒联世界巡回赛日本公开赛获女单冠军。陈梦5岁开始跟着吴乃蝉教练打乒乓球，10岁进。
陈梦已经进行乒乓球训练十几年了，在2020年东京奥运会上，陈梦以非常优越的实力拿到了乒乓球女单的冠军。在陈梦拿到冠军之后，大家都觉得陈梦非常的厉害。不过可惜的是，陈梦在全运会上却在半决赛的时候，输给了另外一位。
随着奥运会开始的时间越来越接近，相信有不少朋友对于奥运会也特别关注，正因如此，所以对于很多的体育项目产生了非常浓厚的兴趣，在奥运模拟赛上面陈梦夺得了冠军，引起了不少朋友们的关注，他现在也成为了，从国乒的5号主力。
陈梦可以通过加强技战术训练来提高自己的比赛水平。她可以与教练和队友一起研究对手的比赛录像，分析对手的弱点和优势，然后制定出相应的应对策略。这样可以让她在比赛中更加游刃有余。2。提高身体素质 作为一名运动员，身体素质。
所以陈梦在5岁时，开始学习乒乓球。在日复一日、年复一年的训练下，陈梦终于有了今天的成就。对于女单决赛，网友们有不同的看法，得到了网友们的支持孙颖莎，因为她以4-0击败了日本选手伊藤美诚这是如此令人宽慰，一些。
去年全锦赛搭档王曼昱倒是拿过一次双打冠军，可这两年不搭档王曼昱，陈梦跟丁宁在2020年的卡塔尔公开赛女双比赛，就被新加坡的组合给淘汰了，连决赛都没闯进去。很显然论双打的能力，目前的王曼昱跟刘诗雯是女乒主力选手当中。
很多人只看到了陈梦在夺冠的时候有多么的辉煌，殊不知她在平时的训练过程中也付出了很多的努力。每一个冠军的背后都是刻苦训练所得来的，而陈梦的实力也正是这些刻苦训练所积累的。在比赛过后，陈梦在接受采访的时候也。
乒乓球奥运冠军马龙和陈梦都在利用弹力绳来锻炼自己的臂力和自己的平衡能力。作为普通人，我们在平时的锻炼中，也可以运用弹力绳来进行训练。有的利用矿泉水瓶进行训练 还有的乒乓球奥运冠军，因为场地有限，健身器材非常。