体育运动能产生多巴胺。运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，人在运动状态下，交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素及多巴胺等。多巴胺对运动控制起重要作用，帕金森病是由于多巴胺能神经元变性引起。
所以，在运动初期，多巴胺对于运动动机和达到目标预期起作用，而在运动过程中，肌体疲劳、过氧等状态下，会分泌内啡肽减轻疼痛和疲劳感。整个运动的快乐感是他们共同完成的。想要通过运动让大脑合成多巴胺，也是需要技巧的。遵从多。
虽然这些影响可能并不完全是由于多巴胺水平的变化，但动物研究表明运动可以提高大脑中的多巴胺水平。在大鼠中，跑步机跑步会增加多巴胺的释放并上调大脑奖励区域中多巴胺受体的数量。获得足够的睡眠当多巴胺在大脑中释放时，它会产生。
运动影响：运动增加多巴胺浓度和多巴胺受体的敏感性，激活类似毒品的奖赏途径，增加戒毒期间的愉悦感，使吸毒人群减少药品的依赖程度，进而度过戒段期。[1]柯钰婷,周文华.运动干预药物依赖的神经生物学机制研究进展[J].中国药理。
体内的多巴胺在持续的分泌而运动会增加多巴胺的分泌，一般在运动10分钟以后就会增加多巴胺的分泌，而运动项目中跑步是产生多巴胺最有效的方式。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，这种脑内分泌物能传递兴奋。
运动促使身体合成血清素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，从而帮助改善抑郁，舒缓压力。运动还可降低皮质醇含量，有助于提高记忆力和专注力，提高做事效率。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、
长期运动可增加大脑内多巴胺的存储量，而且触发大脑奖励中枢内制造多巴胺受体的酶大量生成。高浓度酒精会大大减少海马体内的大脑新生神经细胞数量，干扰了长时程增强效应（LTP），这是学习和记忆的细胞机理。根除成瘾，最起码是。
增加抗氧化成分的摄入量：多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤，很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分的。经常去户外运动锻炼。运动会增加我们血液中的钙质，可以刺激我们大脑内多巴胺的分泌以及吸收，
跑步可以分泌多巴胺使人愉悦吗？跑步可以分泌多巴胺，使人愉悦，因为人在运动过程会产生兴奋的多巴胺，使人看起来特别的精神，都是多巴胺作用的结果。
一、多巴胺的药理作用 多巴胺主要激动和外周的多巴胺受体，产生以下药理作用：（1）兴奋心脏、增加心输出量、提高收缩压；基本不改变外周阻力，对舒张压和心率无明显影响；（2）扩张肾血管、增加肾血流量和肾小球滤过率、改善。