长期的耐力性运动训练后，在同样的运动或静息状态下，交感神经活动就会减弱，而迷走神经作用提高，因此，出现了安静时心率下降的情况。这是神经控制优化、心脏活动越来越“经济”的表现。应对同样的生命活动，无需让心脏活动那。
经常运动可以降低心率的。有氧运动可以降低心率，比如慢跑、游泳、快走、瑜伽等。适当的有氧运动，可以增强心脏的储备能力和耐受能力，从而间接起到降低心率的作用。同时也要注意有氧运动时要持之以恒，不能半途而废。每次运动。
长期运动心率会降低，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，在我们日常的运动中，适量运动才能对生活充满热情，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，现在分享长期运动心率会降低技巧。长期运动心率会降低1 心脏是所有脊椎动物重要器。
。这是因为心率越快，心脏的舒张期就会缩短，减少对心脏的供氧，导致心脏供血不足，心肌缺血。心率缓慢这就是运动效果的体现，说明你的心肺耐受力得到了提高，再从事同样强度的运动，需要达到的心率自然降低。
如果你是刚开始快走的话,我们的心率比较快是因为我们的身体还没有适应快走的运动强度。而一段时间后,我们的心肺耐力和力量耐力(主要是下肢)得到一定的加强,这时候我们的身体逐渐适应快走的这个运动强度,所以我们的心率变慢是很正常的。
长期运动为什么会使得心率变慢？很多长期运动的人会发现，自己的心率变得越来越慢了，这其实我们身体适应后的结果。长期单一的有氧运动会慢慢被身体适应，此时你的心肺耐受性会得到提升。也就是说心脏功能变得更强大，这时候你。
心跳变慢，就是因为心脏每次收缩时输出的血量增加。是身体强壮的表现！体质弱的人，心跳快，节奏乱，就是医学上说的心率不齐。你可以测下身边不爱运动的女士，通常是每分80~90次。而经常锻炼的尤其是男士（如运动员）每。
正常生理情况下运动之后心率是增快的，但是如果运动之后心率减慢，要考虑是否有病态窦房结综合征的可能，病态窦房结综合征的时候患者在活动之后心率是不增快的，考虑是心脏的变时功能不全。要给患者查电生理来明确诊断，给下。
在长期进行定期锻炼的过程中，机体会产生一系列的适应性变化。心率变化的适应性表现出安静心率随锻炼水平提高而逐渐降低，完成同等负荷时心率水平降低，而且最大心率随年龄的增大速率变慢；在人体有氧运动训练中，有研究者对中年。
其他原因为颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物。在器质性心脏病中，窦性心动过缓可见。有下列几种可能导致运动过后心跳会变慢： 第一，运动量太大，这样。