1.按摩天枢穴改善便秘 天枢穴在我们的肚脐旁开2寸三横指宽的地方，左右两旁各一个，我们可以用指腹按揉，每天十分钟，天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经的募穴，经常按揉这里能够帮助促进肠道的消化、改善便秘、预防消。
建议通过食疗改善的，可以试试谷益舒茶，药食同源属于食品类，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。
不再使用泻药 有些老年人总是依赖于泻药来让自己排便通畅，现在想要调理好便秘，就要改正这一不良的习惯。不要用泻药来排便，要用日常生活的调理，慢慢地让肠道更加畅通。饮食要多摄入膳食纤维 不能因为牙口好就不去。
会啊，不仅老年人，所有年龄段人群不爱运动的话都有可能会引起便秘或者加重便秘，特别老年人属于特殊人群，本来代谢和消化都变慢了，再加上括约肌张力松弛会导致排便无力加重便秘，所以老年人应该适当选择适合自己的运动，如果出。
⑥药物治疗，较轻的便秘，通过调整饮食和多运动就可以有效缓解，而较重的便秘则需要用药进行辅助了。具体如何用药，建议咨询专业的医生。3.腰酸背痛 腰酸背痛通常导致中老年人行动变得迟缓，因此，在日常生活中，纠正这些不好的。
适量的运动不仅可以强身健体，还能促进肠胃的蠕动，有利于缓解便秘的症状，对于老年人来说可以通过跑跑步或者跳跳广场舞的形式来运动。最后，可以吃点帮助消化的药。在便秘的时候，也可以适当的吃一点帮助肠胃消化的药来辅助肠胃。
第三是多喝水，多运动，适当的运动，那这种情况可以做一些腹部的科学的按摩的操。第四是通过药物，把药物放在最后面是因为现在很多的老年人，不光是老年人，很多成年人便秘，都自己随便到药房去买点什么通便茶或者是润肠茶。
只会加重便秘的症状。注意清理肠道其实清理肠道并不是一定要用药物治疗的，例如，老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶、益生菌等有助于缓解便秘的饮品，加上腹部的按摩，这样对于治疗便秘是非常有好处的。多吃非水溶性食物。
老年人便秘治疗方法如下 老年人因年老体弱极少行走，大大增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；对长期卧床老年人应该勤加翻身，并。
有的较为强烈，不适于长期使用。（5）促动力剂：莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。建议患者在医生的指导下服药，不要自行用药，以免延误病情，或出现药物不良反应。