女性经常参与体育锻炼雌激素旺盛，所以她们体内激素的相对平衡不会出现紊乱，从而杜绝了内源性肥胖，但是相反，如果那些内分泌紊乱的女性，往往会出现肥胖、皮肤油腻现象，如果保持苗条的身材，而且气色很好，说明雌激素分泌平稳。
因此在日常生活中保持锻炼是有利于女性身体健康的，但是雌性激素并不是越高越好，如果在人体内雌性激素水平过高，就容易增加患上乳腺癌，子宫内膜癌等生殖系统肿瘤的几率。虽然锻炼不能提高雌性激素的水平，但是锻炼身体能调节和。
首先女性雄性激素的增加一定是内分泌紊乱。 因为会影响生殖系统，所以平时不服用类固醇类药物的情况下最好去检查。其次我们现在不深入研究女性对雄性激素的运动。 因此，虽然无法得到准确的论据，但大肌肉群的高强度训练可以使男。
适当的有氧运动可以增加女性雌激素分泌水平。有研究显示，每天进行30分钟快走，坚持运动半年后，雌激素水平显著提高。这是因为健身运动可以使机体受到良性刺激，引起下丘脑兴奋，促进卵巢分泌雌激素。除了快走，慢跑、舞蹈、游泳都。
缺少运动是月经初潮提前的主要原因之一。月经初潮提前有诸多弊端，首先是使怀孕生育的年龄相应提前，这给自身、后代，乃至社会都会带来一系列弊害；其次，月经初潮提前意味着体内雌激素分泌水平增高，而妇女体内雌激素水平过高会导。
运动可以调节的内分泌女性内分泌失调常见的症状 月经不调:内分泌失调的患者,常见的症状就是月经不调,主要是由于卵巢雌激素分泌水平过高或过低等导致的。 肥胖:很多内分泌失调的患者会有肥胖的表现,这与本人的内分泌调节,以及饮食。
有氧运动可提高更年期女性雌激素水平，快走、跑步、游泳、骑自行车、爬山、健美操、室内器械锻炼等就是常见的有氧运动,每天进行约30分钟的全身运动对改善更年期的有帮助。建议：最主要的就是服用金巢安来补充雌激素，每天2包，
容易造成不孕症。雌激素高还可能导致排卵异常,从而影响受孕。雌激素高女性有可能会有子宫内膜增厚或子宫肌瘤等。这些都是影响女性正常受孕的重要因素。 女性雌激素高分为绝对偏高和相对偏高两种。雌激素偏高的症状、危害及原因: 雌激素。
还可以多吃一些含有锌的食物，因为含有锌的食物对雌激素也是有很好的效果的，像是牡蛎、鳗鱼、海带等等，这些都含有大量的锌，还可以多吃一些黄豆和豆制品，因为黄豆和豆制品是可以平衡女生体内的雌激素的，多吃一些清淡的。
尤其是在体育锻炼之后，降低的程度更为明显，此种情况甚至会使有些女运动员出现停经的现象。由此可见，体育锻炼对体内雌激素的抑制是有重要影响的。有数据表明：早年经常参加体育运动的妇女，罹患乳腺癌及其它生殖系统肿瘤的比例。