热量减少就会瘦，多运动也会瘦。但前提是坚持。殊不知，很多肥胖的人在经过 “少吃 + 多运动”后，产生了一个短期的减肥效果，但当稍微吃多一点，或有一天没有锻炼时，体重就又反弹了回来，并且体重还会逐年增加。胖子。
只要你一吃体重就会回来 还会多两斤。所以 减肥没有捷径 没有什么好办法 就是正常吃家里饭 少吃垃圾食品 再多做运动 然后看目标坚持下去。一般一年左右
原则上是可以的。但是同样身为资深吃货的胖子，非常明白坚持不吃的困难。可以建议做一些有氧运动，吃饭慢一些，虽然没有大口吃的满足感，但是为了瘦还是要忍受一下的。不要一次暴饮暴食，一次不吃。这样容易使自己的胃变脆弱。
胖子晚上不吃饭可以减肥，但是不建议这么做。一般建议晚上少吃，以素食为主，同时要加强运动和锻炼，不能光靠控制饮食来解决减肥问题。
这种情况说明你有可能存在内分泌的问题导致了你的肥胖，理论上来说吃得少动的多能量消耗更大，至少会保持稳定不会上升，如果你依旧上升，那么说明你身体本身存在问题，最好去医院看看，排除身体问题。
可以的，但是很容易反弹，而且会降低人的免疫力，应该要科学减肥，少吃高热量的食物，多运动。
因此在减肥的时候控制饮食是很有必要的，每次可以吃到七分饱，在吃饭之前可以吃一些水果，这样能够增强饱腹感，并且达到想要的减肥效果。消化能力增强在减肥期间，如果运动的话，会使人的消化能力变好，由于在运动过程中胃肠道。
真的会。我也有亲身体会。我人本身就不胖,前一段时间闹胃病,十几天没好好吃饭,一下子瘦了五、六斤,现在是除了皮就是骨头。其实这样不好,身体没有一点抵抗力,容易感冒。健议大家不要这样减肥,锻炼减肥才是正解。 必须的! 我从。
你可以选择早饭和中饭，晚上可以少吃点，吃一点饼干或者水果，让胃有工作。下面给你一点减肥的知识，自己制定减肥计划 接下来的一段文字会很长，但希望读者可以把它看完，会对你有帮助。1，首先，有的人怎么吃也吃不胖，
,因为吃了一个萍果或20个草莓吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了 .如果真的很饿就吃些水果.试试吧 比如走 走45分钟坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10。