三、回环动作在吊环中的回环动作也是一种基本的动作。在吊环中进行回环动作时，对于动作的要求就是要连贯，不拖泥带水。回环动作是吊环各种动作衔接的关键部分，回环动作主要是身体各种姿势的动作，通过回环动作完成静力性支撑动。
吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。吊环为木制，圆形，用钢索悬挂在高5.80米的立架上，两环相距50厘米。木环与钢索间用皮带或帆布带连接，长短可。
运动员可从静止站立跳起开始比赛，或在教练员的帮助下成双手握环悬垂双腿并拢的良好静止姿势开始比赛。不允许教练员帮助运动员起摆。吊环决赛时每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中吊环成绩排位前八名或前六名者才有。
由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
吊环运动的基本动作有摆动、屈伸、转肩、回环和静止用力等。由于支点是活动的，所有动作要靠两臂的分开和夹拢来完成，对发展肩带肌，特别对增强内收肌力量有显著作用。跳马是男女竞技体操项目之一。跳马技术是由木马演变而来。
吊环的成套动作中 要求动静结合 高难力量性动作和摆动动作巧妙连接。调换决赛时 每队最多有2名运动员参加 只有在团体赛中吊环排位在前8或前6的运动员才有参赛资格。从1992年奥运会起 团体分不带入单项决赛 以自选动作的。
本间十字，水平十字一压上水平支撑(E+D) 后摆上水平支撑一慢落下经背水平压至十字(E+D)后摆上水平十字一压上倒十字(E+E) 屈伸上水平十字(不经支撑)一压上倒十字(E+E)阿扎良十字，前苏联名将阿扎良，阿扎良+压。