杠铃中的“奥杆”是指奥林匹克运动会标准的杠铃杆。 杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。 杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。 标准。
杠铃中的“奥杆”是指奥林匹克运动会标准的杠铃杆。杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。训练动作：起始位置：双脚前后站姿，腹部收紧，双手。
奥杆即为奥林匹克运动会标准的杠铃杆 奥杆本身就很重，是专业举重用的，而且奥杆配的也是大孔片。自己家用普通杆即可吧 希望可以帮助到你 谢谢
奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍）；女子杠铃杆重20公斤。两种杆不但重量、长度、粗细程度有区别，而且颜色也有区别。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤。
国际标准的奥杠①标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重。
“奥杆”是指奥林匹克运动会标准的杠铃杆，30205表示轴承代号。“奥杆”是指奥林匹克运动会标准的杠铃杆，是一种运动训练器材，由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成。男子杠铃杆长20米，重20公斤，女子杠铃杆长15米。
杠长2.4米，直径2.8厘米，高2.55~2.75米。横杠两端分别固定在支柱上。1896年被列为奥运会比赛项目。起源：单杠运动的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登、爬越、摆动、摆荡等练习。在当时那只是一。
奥杆的质量好，奥杆即为奥林匹克运动会标准的杠铃杆 ,而且奥杆配的也是大孔片。质量不同 普杆比较轻，普杆一般都是用螺母固定的，拆装很不方便。奥杆的质量好，承重量大，同时奥杆的样子更为好看，做工更精细，奥杆。
双杠锻炼，是个很好的运动项目，但在做一些新动作的时候，一定要注意请有经验的老师保护。现代比赛用的双杠高是1.75——1.80米，杠长3.5米，两杠间距离 在42——52厘米之间，可以根据人的肩宽自行调节，我们一般锻炼，
杠铃的作用 举杠铃可以锻炼上肢及腰腹部肌肉。卧推杠铃主要锻炼胸大肌和胸小肌，还可以锻炼上肢肌肉群。杠铃深蹲主要锻炼臀部和大腿部肌肉群。不同的杠铃运动锻炼不同部位的肌肉，总的来说，都能修饰该部位肌肉线条，增加肌。