同样的道理，当你大汗淋漓，吹着空调风或是风扇风练习瑜伽的时候，空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内，很容易造成你肌肉或是关节因为寒气入侵酸疼，一不小心就可能会感冒着凉了。
因为在高温下剧烈运动是容易中暑的，即便不中暑，对身体也不好。有几个建议：1.在早、晚气温较低时锻炼。2.如果气温过高，适当减轻运动量。3.开空调锻炼并不是绝对不行的，只要不让空调风直接吹着你，这样实际上和你在。
会使汗毛孔迅速收缩。排汗不畅，运动效果也会大打折扣，而且容易受凉感冒。室内外温差控制在5°-10°左右，保证人体在一个相对舒适的温度进行运动。建议是26度左右。
个人认为，在剧烈运动后，可以看蓝色的物体或者画面，让心平静下来，身体的温度自然就凉了下来。或者可以找个有风的地方梢坐会就好，不要在空调下吹，这样也很容易感冒的！
最好不要在开空调（制冷）的环境下，进行有氧运动。轻则，受凉；重则受寒。长期如此，心肺调节功能失调，尤其是前者。在运动中，人体自身会通过出汗等方式自动调节体温的，在空调房中锻炼，会让人体系统彻底懵了：心血系统。
空调下做运动有危害吗 如温度调的过低或迎面对着空调口进行运动锻炼的话，很容易让运动后张开的毛孔遭受冷空气的入侵，从而导致人体受寒，出现感冒、关节疼痛、腹泻等不适症状，建议在空调下运动的人群一定要避免空调直吹，同时。
有时还会在汗毛孔未闭合前吹进凉风。 所以有时会在吹空调后浑身不舒服或各别部位有疼痛感。运动后，汗腺正在分泌汗液 遇到冷空气 毛孔立刻收缩 对排汗不利 所以对身体有不良影响 而且容易受凉感冒。运动过后会大量出汗，人体。
不好~ 因为运动之后身上的汗毛孔处于张开状态~ 马上吹空调的话~ 会使汗毛孔迅速收缩~ 有时还会在汗毛孔未闭合前吹进凉风~ 所以有时会在吹空调后浑身不舒服或各别部位有疼痛感~
会，空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。防治空调病：1，夏季，出汗比较多，有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水。切勿立于空调风口图一时痛快。2，经常。
吹空调与冲凉的原理一样，都是立刻让身体凉快起来，虽然程度可能没有冲凉那么严重，但是得个感冒什么的，还是非常容易的事，因此需要注意。此外人在运动中血液的流动速度也会加快，人体血管也处于舒张状态，空调的冷风吹在皮肤。