大多数人不喜欢有氧，觉的有氧的效果不明显，不如抗阻效果好。但是对于控制血压、控制血糖、减脂等有氧的效果明显优于抗阻运动。有很多文献也证明了有氧运动在高血压的控制比抗阻运动好。
很多因素都会加快这个进程，比如营养过剩，缺少运动，精神压力过大等等。经常运动高血压的保护因素，会减慢血压增高的发展进程，但是经常运动的人仍然会得高血压，但是发病年龄和严重情况比不运动的人要好很多。
答案是肯定的，很多患上高血压的人，他们就会选择去进行运动，因为这是医生特别嘱咐的。我们患上高血压之后，不仅要靠吃药改善饮食来缓解自己的高血压，也是需要通过运动来缓解高血压。但是一定要去进行有氧运动，向生活当中。
2 运动量大对高血压的影响 对高血压患者来说，适量的体育锻炼可以增强体质，促进血液循环，有氧运动还可有效降低血压。但是大运动量对高血压则是不利的，不仅可能让不稳定的血压持续升高，不能降下来，还可能诱发已经。
你好运动时血压会升高，很多人在运动之后都会有与血压升高的情况，有些正常人也会出现这样的情况，不用太担心，因为影响血压升高的原因是很多的，而且在运动时还会感到心跳加快，呼吸急促，这样的问题建议高血压患者在选择运动的。
人在剧烈运动时，肌体对血氧量的需求增大，心脏通过加速跳动频率，提升血压来增加血流量，以满足肌体的需求。通常我们在量血压时，医生会让我们休息几分钟，以确保血压的准确性。
其实每一个高血压患者的身体状况也是有很大差别的，可以选择每天散步20分钟，长期坚持身体当中的梳妆压力也会明显的下降，高血压症状也是可以改善的。有氧运动可以提高身体素质，也能够预防高血压疾病，对于已经患上高血压的人群。