壮族三月三入歌圩被誉为东方橄榄球的是抢花炮。抢花炮是三月三壮族传统节目之一，壮乡人抢花炮，素有东方橄榄球之称，因对抗激烈而深受壮族同胞喜爱，是壮族的一项娱乐活动。传统的抢花炮不限人数，也不分队数，每炮必抢，三炮结。
竞赛项目有：举重、拳击、摔跤、短兵和步射；表演项目有：武术（分石担、石锁、弓箭术、弹丸、爬杆、跳板、木杠、皮条、沙袋、地围、跳桌、筋斗、叠罗汉、大武术、五虎棍、打术、跳术、跳绳、飞叉、中幡等22项）、骑术。
武术。武术在壮乡有悠久的历史,有独特的习俗一项活动。壮乡地处边陲,外受外敌威胁,为了保卫村寨安宁,不得不练武术。壮人不但普遍尚武,习惯也特别。比如明代桂西壮人,每生下一个男孩,就把他看成是未来的“狼兵”。父母秤一块和他。
本次运动会设女子拔河比赛、男女组合挑担接力赛、夫妻互背比赛和袋鼠跳男女混合接力赛等4个项目.(一)女子拔河比赛 参赛方法：各单位报1支队伍参赛，每队上场运动员10名(全部为女性)，替补运动员2名.竞赛规则：比赛。
农运会将设武术、舞龙、龙舟、风筝、民兵三项、自行车载重等12个比赛项目
开展三人板鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。2005年，国家民委、国家体育总局批准将“板鞋竞速”项目列为全国少数民族传统体育运动会的正式比赛项，主要还是三个人要齐心协力，身体合三为一融为一体才可能获得胜利。
比赛项目：运动会的项目 足球、篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球、手球、棒球、女子垒球、水球、马球、田径、公路自行车、体操、技巧运动、举重、游泳、跳水、赛艇、武术、中国式摔跤、射箭、中国象棋、围棋、赛马、障碍赛马。
1992年列入奥运会项目。 游泳奥运会游泳比赛共设31个项目,是仅次于田径运动的金牌大户。 A、 男子 游泳:50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳。
· 独竹漂 2011-02-21· 摔跤 2011-02-21· 木球 2011-02-21· 毽球 2011-02-21· 射弩 2011-02-21· 马术 2011-02-21· 龙舟 2011-02-21· 蹴球 2011-02-21· 押加 2011-02-21· 陀螺 2011-02-21· 。
趣味运动会集体项目推荐：龙行天下 项目简介：每队派12人，起点6名队员双手提“龙行天下”完成40米赛程后交给接力队员，接力队员以同样方式返回起点，龙尾过线计时结束。项目规则：尽量少接触地面，必须龙头过终点线才能掉头。