可以的，因为咖啡本身就提高个人新陈代谢的作用，但是咖啡先以后不含糖，不含奶的咖啡，也就是所称的黑咖啡
所以黑咖啡确实适合在运动前喝，只是不建议空腹喝。当你以正确的方式饮用时，一杯黑咖啡还可以帮助你增强记忆力，让疲惫的你重新充电。在你的饮食中加入适量的黑咖啡可以在很大程度上抑制饥饿感，同时促进新陈代谢，有助于减。
问题三：运动后喝咖啡好吗 健身前半个小时喝点黑咖啡有利于加快新陈代谢，提高脂肪的燃烧效率。但是健身后喝咖啡，也可以提高脂肪的代谢率，不过没有健身前有更大的帮助了。呵呵，不过一定要是黑咖啡哦。加了糖奶的咖啡。
主要是咖啡中含有的咖啡因对于体内的脂肪代谢分解有促进作用，对人体的新陈代谢具有加速作用，常喝黑咖啡能帮助消耗体内的热能，因此对于女性来说，黑咖啡可以减肥。
黑咖啡它可以提高我们的减脂效率，而且能够提高我们的运动表现，尤其是在运动前的30分钟或者15分钟喝一杯黑咖啡，这样在你的运动的时候，它燃脂的效率就更有效。而且我们知道纯的黑咖啡是特别苦的，喝了黑咖啡之后，还能够在。
喝咖啡不仅会影响食欲，还有可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。在运动量不大的情况下可以立即补充水分，比如散步、伸展运动等，口渴了就可以喝水，也可以5分钟后喝水，不过一次不要喝。
黑咖啡可以 加速新陈代谢、 提高基础代谢率。但是早起喝一杯咖啡代替早饭,并不利于 健康 ! 在运动前1个小时左右喝黑咖啡,可以加速脂肪的分解,促进脂肪燃烧。 咖啡可以提高基础代谢率。 咖啡中有一个广为人知的成为就是咖啡因。咖啡。
咖啡 因在被机体吸收之后大量分布于骨骼肌，它可以增强肌肉收缩，延缓肌肉疲劳的发生。同时咖啡 因可以直接促进脂肪组织中脂肪酶的'活性，提高脂肪组织中脂肪分解代谢速率，从而有利于减脂作用。减脂运动前，怎么喝黑咖啡？运动时。
可以 黑咖啡能减肥，热量比较低，能促进脂肪代谢，但喝黑咖啡减肥应注意一下几个小细节：1.控制量：虽然黑咖啡能加快脂肪代谢，起到减肥效果，但并不是多多益善，每天喝黑咖啡的量不能超过750毫升。咖啡因摄入太多过度兴奋。
所以，建议如果想要喝黑咖啡减肥，最好在运动前30分钟先喝黑咖啡，然后再进行能够燃烧脂肪的运动，效果会最好，」苏政瑜表示。另外，如果有人不喜欢喝咖啡，苏政瑜建议，可以改喝绿茶，绿茶中有儿茶素，同样可以帮助减肥。