戴阻氧口罩跑步主要是因为可以使得呼吸更加有力，进气量更大更深。阻氧口罩就是模拟高原低氧环境，当身体在缺氧环境下，氧气载体血红蛋白含量就会增多。血红蛋白一增多，那么身体承载氧气能力就越强。这样在运动时肌肉代谢能力就。
学名叫：阻氧面罩。 型号很多。百一下一大堆。起源于2000年，最早用于径赛类项目。之后应用范围拓展到：拳击、赛艇、mma、攀岩等项目。近期英国方面出现研究报道：阻氧面罩的原理是控制氧气摄入量，进而提高运动员的心肺能力。
XuperMan口罩。马龙是中国职业乒乓球运动员，在参加比赛时，佩戴者口罩，该口罩名为XuperMan口罩，因其口罩上印着字母XuperMan，极具个人代表性。
在实际应用上，不少格斗比赛运动员/从事体能工作的朋友（如消防员） 均指出戴上口罩时的缺氧感觉更贴近真实比赛/工作环境，能提升专注度，克服心理恐惧。此外，适时加入新的训练元素也能提高运动的新鲜感和趣味性，打破常规，
一次性使用的医用口罩。根据国家卫健委口罩使用指南得知，公众在非人员密集的公共场所应佩戴一次性使用的医用口罩，公共场所是供公众从事社会生活的各种场所的总称，是提供公众进行工作、学习、经济、文化、社交、娱乐、体育、参观。
3.冬天跑步一定要戴口罩。因为鼻腔和整个呼吸道因为得不到冷空气而得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易感冒。跑步的防护装备有哪些？1.保暖衣 内层可以穿排汗t恤或者速干紧身衣，外面可以穿毛衣或者抓绒，拉链外套。
冬天跑步时如果戴的是一般的口罩，由于密封性不好、透气性较差，呼出的水汽不能排出，特别是那种棉质的口罩会湿哒哒的粘在脸上，很难受还会让面部更冷，而且如果是近视的人群，还戴着眼镜，眼镜会起雾，影响视线。冬天跑步。
所以如果带着口罩跑步，只会伤害人的心肺功能，不能有利于人的身体健康，所以跑步时一定要摘下口罩，而且已经有出现跑步戴口罩猝死的先例，所以跑步更要注意安全。所以奥运会运动员戴口罩并不是一个好办法！而且戴口罩跑步，
在寒冷的冬天戴上口罩能够有效阻挡寒风进入鼻子和口腔，能够进一步避免冷空气对鼻腔以及呼吸道的刺激，而且空气当中富含的大量的过敏原，口罩可以把它们阻止在外，尽可能的保护身体健康。其次，面部的大部分几乎都会被口罩所遮挡。
口罩一般都可以盖住脸的大部分的皮肤，运动时戴口罩可以避免面部皮肤在寒风中暴露，防止跑步时寒风损伤肌肤，可以避免脸部冻伤，能很好的保护面部肌肤，且运动时容易出汗，化妆也容易花，不化妆戴口罩运动可以避免这个尴尬。